Léto lupénce prospívá, kůže ale vyžaduje kvalitní přípravu
Sluneční paprsky mají na tuto nemoc blahodárný vliv. Nepříjemná ložiska psoriázy ale dokážou idylku mnoha pacientům zcela zničit. Následující tipy vám poradí, jak si se správným opalovacím krémem, v pohodlném oblečení a s dodržením zásad zdravého životního stylu příjemně užít nadcházející letní dny.
Pro správné natření
Přestože slunce může být pro pokožku s lupénkou doslova balzám, neměli by lupénkáři zapomenout na ochranu před škodlivými účinky UVA a UVB záření.
- Vhodné jsou krémy určené pro atopickou pokožku, které nejen poskytnout ochranu, ale mají na kůži i zvláčňující vliv.
- Dermatologové doporučují užít na tělo krémy, které mají faktor SPF minimálně 25.
- Na obličej jsou pak vhodné ty s označením total sunblock nebo 50+.
- Pokud bude na programu dne i koupání, vyberte si voděodolné „mazadlo“.
- Jestli chcete zamaskovat psoriatická ložiska, zvolte si korektivní make-up s ochranným faktorem.
- A v případě, že se opalovat nechcete nebo se z nějakého důvodu stydíte být v plavkách, ale přesto toužíte po bronzovém vzhledu, můžete využít samoopalovací mléko.
Lupénka a světlo
Většině lupénkářů prospívá ultrafialové světlo – ať již přirozené, nebo umělé. Naneštěstí ale může u některých osob způsobit nové vzplanutí nebo zhoršit lupénková ložiska. Tento stav je známý jako fotoindukovaná a fotosenzitivní psoriáza. Vyskytuje se ale spíše vzácněji, přibližně u 5 % především starších pacientů. Příčinou může být nadměrné a náhlé vystavení slunečnímu záření nebo vznik lézí po podráždění pokožky (tzv. Koebnerův fenomén). Pokud jde právě o váš případ, bude lepší se sluníčku vyhnout a užít si léto ve stínu slunečníku nebo v chládku plážového baru.
Nepodceňujte pohodlné oblečení
Příliš těsné oblečení může podráždit pokožku a zhoršit příznaky lupénky, proto zkuste následující:
- Využijte teplého počasí a odložte do skříně džíny, přiléhavé kalhoty, svetry a uzavřené boty.
- Vyhněte se umělým materiálům a oblečení z lycry, které přispívá k nadměrnému pocení.
- Upřednostněte lehké, volné a pohodlné šatstvo, ve kterém se budete cítit uvolněně.
- Přírodní materiály, jako je bavlna, by měly být základem vašeho šatníku, včetně spodního prádla.
S plaváním opatrně
I s lupénkou si můžete v létě zaplavat. Mořská voda dokonce vykazuje léčivé účinky. Neměli byste ale zapomínat na některá opatření:
- Před plaváním užijte vhodný hydratační krém.
- Sledujte čas, jak dlouho jste ve vodě.
- Po koupání se osprchujte, abyste se zbavili chlorované vody, chemikálií nebo soli, které by mohly pokožku dále dráždit.
- Osušte se jemným ručníkem.
- Nakonec by měla znova následovat aplikace vhodného opalovacího a hydratačního krému.
(hak)
Zdroj: www.psorinfo.com
