Jak najít a odstranit příčinu chronické nespavosti? Nemůžu pořád brát antidepresiva
Dobrý den, obracím se na vás s prosbou o pomoc s poruchou spánku. Problémy začaly asi před 10 roky při narození prvního syna. Často jsem v noci vstávala a spánek se mi rozhodil. Problém jsem odkládala s tím, že až syn bude spát celou noc tak já také, ale pak se narodil druhý syn a kolotoč začal nanovo. Děti vyrostly a spaly, ale já už, bohužel, ne. Můj stav se natolik zhoršil, že jsem ze spánku měla strach a řešila jsem to tím že jsem si do 3 hod rána četla a do 6 hod kdy vstávaly děti jsem byla vzhůru nebo upadala do krátkých mikrospánku. Přes den jsem byla unavená a začala jsem trpět depresemi a byla jsem hysterická. Přes den jsem nespala nešlo mi usnout a tak se z toho stal začarovaný kruh. Asi před 3 roky jsem navštívila spánkovou laboratoř. Dr. provedl vyšetření a fyziologickou závadu nenašel takže je to asi nervového původu. Brala jsem přes den citelek a na noc miabene. Nějaký efekt to mělo, dařilo se mi lépe usnout a aspoň chvíli spát kolem 3-4 hodin. Asi po roce a půl jsme prášky zkusili vysadit, ale po pár dnech jsem zase nespala tak mi je dr zase nasadil zpět. Při pocitu že do sebe pořád cpu nějakou chemii jsem zkusila navštívit lékařku přes homeopatii a akupunkturu. Nejdříve mi doplnila vitaminy jelikož jsem byla totálně vyčerpaná a přípravek ze serotoninem gunasleep k tomu jsem brala pul prášku miabene a postupně ho vysadila. Dělala mi akupunkturu, ale nějakou změnu jsem nezaznamenala. Ještě asi měsíc po dobráni miabene se to celkem dalo. Mezi 11 a 12 hod jsem šla spát a asi tak 2 hodiny jsem spala. Zkoušela jsem i melatonin, ale na ten jsem měla opačnou reakci (jako kdybych vypila hrnek kafe před spaním). Bohužel stačilo pár dnů nespaní a jsem zase v tom začarovaném kruhu. Mám problem usnout (nevím jak to říct prostě mi to nejde v hlavě vypnout), když se mi to náhodou podaří je to na chvíli a zbytek noci až do rána proležím. Sem tam si zkusím vzít stilnox, po celém prášku spím tak 4 hodiny po půl prášku tak hodinu, hodinu a půl. Nechala jsem si zase napsat miabene, ale nevím jak dál. Přece nemůžu jíst celý život antidepresiva a taky nevím jak dlouho to vydržím s tímto životním stylem. Potřebovala bych odstranit příčinu a ne ji jen léčit. Manžel tvrdí, že když usnu vynechávám dýchání a taky chrápu i když jsem jen v takovém tom mělkém spánku a vnímám okolí. Jinými zdravotními problémy netrpím. Mám jen sklerodermii (tu lehčí formu). Děkuji za odpověď a za radu. Barbora
Dobrý večer, paní Barboro, obávám se, že Vám nedokážu dostatečně poradit, jelikož se zam...
