Melatonin je bezpečnou léčbou nespavosti u seniorů
Problémy se spánkem nás mohou zastihnout v jakémkoliv věku. Většinou se obrátíme na lékaře se žádostí o předepsání tabletek. Ne všechny dostupné léky jsou však vhodné pro každého. Co jednomu v mladém věku pomůže ke spánku, může druhému ublížit.
Zvláště opatrné léčby je třeba zvážit u seniorů. Tam totiž nevhodně zvolený lék může znamenat velké problémy.
Melatonin nelze obejít
Rytmus spánku a bdění je řízen zvenčí denním světlem a uvnitř našeho těla hormonem melatoninem. Toho se ale ve stáří netvoří dostatečné množství. Organismus pak starému člověku nemůže zajistit dostatek spánku v nočních hodinách. Nedostatek odpočinku v noci nahrazují staří lidé podřimováním ve dne a večer se oddaluje doba, kdy by měli jít spát. Vzniká narušení biorytmů, které může vést až k nočnímu bloumání po bytě. A tehdy navíc hrozí riziko úrazů. Nejzávažnějším je zlomenina krčku stehenní kosti, velice šokový a nepříjemný úraz, který může starého člověka upoutat dlouhodobě na lůžko. Až pětina seniorů zemře jeho následkem během prvního roku od úrazu.
Bez spánku tělo nefunguje správně
Při nedostatku spánku se zhoršuje paměť, fyzická i psychická výkonnost, snižuje se obranyschopnost organismu. Možná znáte dny, kdy po nevyspání máte špatnou náladu, bolí vás hlava a máte pomalejší reakce třeba při řízení auta. U starých lidí jsou tyto důsledky nespavosti ještě význačnější. Nevyspalá babička či děda rozhodně nebudou aktivní senioři. Naopak, jejich fyzické i psychické zdraví se bude podlomovat. A proto je namístě léčba.
Melatonin je bezpečný pomocník ke zdravému spánku
Podávání určitých léků na podporu spánku není u seniorů vhodné. Jde zejména o klasická hypnotika nebo preparáty proti úzkosti. Oboje totiž způsobuje útlum mozku a zvyšuje se i riziko pádů a úrazů. Spánek pod jejich vlivem není přirozený a může postrádat nejdůležitější hluboká stadia. Senioři tak potřebují látku, kterou jejich tělo postrádá. Tou je melatonin, který funguje jako synchronizátor denních rytmů celého těla a slaďuje je s cyklem světla a tmy. Navíc není návykový a může ho předepsat jakýkoliv lékař.
(skl)
Zdroj: tisková zpráva Nespavost, 3. 11. 2010
