Jak vaše tělo prožívá odvykání kouření?

Jakmile si tělo na nikotin zvykne, začne bez jeho přísunu pociťovat abstinenční příznaky. V prvních třech dnech bývají nejhorší a obvykle se jejich intenzita v dalších 3–4 týdnech snižuje.

Nikotin ovlivňuje hned několik oblastí mozku

Od chvíle, kdy kuřák dokouří cigaretu, pocítí zhruba za dvě hodiny silnější pocity nervozity či stresu. Když si poté zakouří, má tak často pocit, že ho cigareta uklidňuje. Opak je ale pravdou. Cigareta pouze zahnala přicházející abstinenční příznaky.

Nikotin totiž v mozku přímo ovlivňuje centra:

• odměny,
• dýchání,
• chutě,
• paměti,
• srdečního tepu.

Každý den se počítá

Co přesně se s lidským tělem děje poté, co si člověk zapálí poslední cigaretu?

• Do hodiny (a někdy už do 20 minut) se vrací do normálu srdeční tep, zlepšuje se krevní oběd.
• Po dvanácti hodinách se tělo zbaví nadbytečného oxidu uhelnatého, čímž se zvýší poměr kyslíku, který mohou červené krvinky roznášet po těle.
• Po jediném dni se snižuje riziko infarktu.
• Po dvou dnech se zlepšuje chuť i čich.
• Po třech dnech už v těle nezbývá žádný nikotin. Někteří kuřáci tak v tuto chvíli pociťují změny nálad, nebo dokonce bolesti hlavy.
• Po jednom měsíci se zlepšuje funkce plic a jejich kapacita.
• Po devíti měsících se zdraví plic značně zlepšilo, a snižuje se tak například četnost infekcí.
• Po roce se riziko srdečního onemocnění snížilo na polovinu.

K tomu všemu přispívá nejen nepřítomnost nikotinu, ale i dalších škodlivých látek, které cigarety obsahují.

Jak zvládnout bažení po nikotinu?

Ačkoliv v prvních dnech může tělo zažívat řadu změn, které se projeví i negativně, dlouhodobě dochází k výraznému zlepšení zdraví. Přesto ale mohou být první dny odvykání někdy natolik náročné, že odvykací pokus zhatí. Způsobem, jak se vyhnout nejhorším projevům abstinenčních stavů, může být využití náhradní nikotinové terapie. Jedná se např. o lisované pastilky NiQuitin mini 4 mg, léčivé žvýkací gumy NiQuitin Freshmint 4 mg nebo o transdermální náplasti NiQuitin Clear 7/14/21 mg. Výzkum navíc potvrzuje, že šance na úspěšný odvykací pokus se v případě užívání náhradního nikotinu může až zdvojnásobit. Čím je to způsobené? Kuřák může v klidu vysadit cigarety naráz a v prvních třech měsících pomalu snižuje dávku nikotinu např. pomocí náplastí. Jeho tělo proto nezaznamená tak prudký rozdíl v hladině nikotinu, a nemusí se tedy projevit natolik silný odvykací stav.

Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv cestu, je dobré pamatovat na to, že vaše tělo ve chvíli, kdy nikotin nedostane, zaznamená rozdíl. Je však důležité vytrvat, protože jedině časem si může zase zvyknout na fungování bez cigaret.

NiQuitin Clear 21/14/7 mg je lék určený k vnějšímu užití – transdermální náplast. NiQuitin mini 4 mg a NiQuitin Freshmint 4 mg jsou léky určené k ústnímu užití. Obsahují nikotin. Před jejich použitím se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. Pečlivě si přečtěte jejich příbalovou informaci.

(krif)

Zdroje:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323012#treatment

https://www.medicalnewstoday.com/articles/317956#timeline