Kinetóza - jak zvládnout nevolnost při cestování
Nevolnost při cestování se odborně nazývá kinetóza. I když je tento stav nepříjemný, není vážný a nevyžaduje lékařskou péči. Kinetóza vzniká při cestování nejen autem či autobusem, ale i dalšími dopravními prostředky (loď, letadlo, vlak).
Jak kinetóza vzniká
Příčinou je nadměrné dráždění takzvaného vestibulárního orgánu, který je uložen ve vnitřním uchu a registruje pohyb těla a hlavy v prostoru
Kinetóza není nebezpečná, ale může znepříjemnit nebo zcela znemožnit cestování. Po zastavení pohybu obvykle rychle odezní.
Projevy kinetózy
- nevolnost případně zvracení
- točení hlavy
- pocení
První pomoc při kinetóze
- při jízdě upírejte pohled na horizont nebo na nějaký vzdálený nehybný objekt
- při jízdě nečtěte
- držte hlavu v klidu, opírejte se o sedačku
- nekuřte ani neseďte v blízkosti kuřáka
- před jízdou a během jízdy nejezte kořeněná a mastná jídla
- nepřejídejte se, ale nejezděte ani zcela nalačno
- nepijte alkohol
- během cesty jezte suchary nebo sušenky, pijte minerálku
- můžete také cucat bonbon nebo žvýkat žvýkačku
- zapněte klimatizaci, chladný vzduch tlumí pocit nevolnosti
- 30 až 60 minut před začátkem jízdy a při delších cestách i opakovaně po několika hodinách můžete užít léky proti kinetóze (například kinedryl)
Kam se posadit, pokud trpíte kinetózou
- v autě či autobuse je nejlepší řídit nebo sedět co nejvíce vpředu
- ve vlaku si sedněte co nejvíce dopředu, vedle okna; dívejte se rovně před sebe
- na lodi zvolte kabinu vpředu nebo ve středu lodi nebo místo na horní palubě
- v letadle zvolte sedadlo nad horním okrajem křídla, pusťte si naplno větrák
Zdroj:
http://www.mayoclinic.com/health/first-aid-motion-sickness/HQ01099
