Na infarkt zemře každou minutu jeden člověk

 „Ze všech pacientů registrovaných v ordinacích praktických lékařů (v roce 2010 jich bylo 7,9 milionů) má 1 707 000 osob vysoký krevní tlak, 773 000 trpí ischemickou chorobou srdeční, u 938 800 osob byla zaznamenána obezita a u 738 000 diabetes,“ konstatuje doc. MUDr. Svatopluk Býma, CSc., předseda výboru Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP a varuje: „Rok od roku tato čísla narůstají!“  Podle Ústavu zdravotnických informací statistiky ČR v roce 2010 zemřelo v důsledku kardiovaskulárních chorob 53 590 osob, to je 50,2 % všech úmrtí. Ženy na tom jsou o něco hůř – těch na nemoci oběhové soustavy zemřelo 50,7 %, mužů 45,1 %. A 324 527 lidí kvůli těmto chorobám skončilo v nemocnici.

 „Hlavní vinu nese současný životní styl, pro který je typický nedostatek pohybu, příliš kalorická strava s nesprávným zastoupením základních živin, stres, a aby toho nebylo málo, často i kouření a nadměrná spotřeba alkoholu. Samozřejmě to jsou i vysoký krevní tlak, diabetes, vysoká hladina cholesterolu v krvi a obezita,“ vyjmenovává viníky MUDr. Michal Vrablík, preventivní kardiolog z III. Interní kliniky 1. LF UK a VFN v Praze.

O škodlivosti kouření - a to i pasivního - se dočtete zde.

Vinou životního stylu má téměř 70 % dospělé české populace zvýšený cholesterol, který patří mezi hlavní rizika srdečně cévních onemocnění. Na vysoký cholesterol i další rizika srdečně cévních onemocnění dokáže vyzrát správně poskládaný jídelníček. „Měl by splňovat zásadu „pestře z bohatého stolu“ a obsahovat odpovídající množství všech základních živin – tedy sacharidů, bílkovin a tuků,“ říká MUDr. Vrablík.

Jak snadno a rychle zhodnotit, jak velké riziko nám hrozí?

„Pacienti, kteří již trpí některým srdečně cévním onemocněním, cukrovkou 2. nebo 1. typu s mikroalbuminurií nebo mají vysokou úroveň jednotlivých rizikových faktorů (celkový cholesterol nad 8 mmol/l, LDL cholesterol nad 6 mmol/l, krevní tlak nad 180/110 mm Hg) mají automaticky vysoké riziko, že onemocní některým ze srdečně cévních onemocnění a potřebují intenzivní léčbu všech ovlivnitelných rizikových faktorů,“ říká Doc. MUDr. Svatopluk Býma, CSc. z Ústavu sociálního lékařství, LF UK Hradec Králové a předseda výboru Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP.

Co může každý z nás udělat, aby snížil riziko srdečně cévních onemocnění?

Odpověď na tuto otázku je kupodivu velmi jednoduchá:

• nekouřit
• 3km chůze denně nebo 30 minut fyzické aktivity střední intenzity
• 5 porcí ovoce a zeleniny denně
• udržovat systolický krevní tlak nižší než 140 mm Hg
• celkový cholesterol nižší než 5 mmol/l
• hladina LDL cholesterolu nižší než 3 mmol/l
• vyhnout se nadváze a cukrovce. 

O prevenci se můžete dozvědět víc i v rámci Světového dne srdce, který je ve sto zemích světa vyhlašován 29. září.