Každodenní užívání vitaminu C má značný význam pro naše zdraví. Není to tak složité, jak by se mohlo na první pohled zdát – stačí zvolit správný přípravek. Bezkonkurenčně nejlepší vstřebatelností se vyznačují přípravky zpracované lipozomální technologií, ať už v tekuté formě, nebo ve formě tobolek.
Díky lipozomální technologii je samotný vitamin C obalen vrstvou přírodních fosfolipidů, z nichž jsou utvořeny i naše buněčné membrány. V průběhu vstřebávání do organismu tak poskytuje fosfolipidová vrstva vitaminu C ochranný obal, který ve srovnání s běžnými přípravky, a to i s těmi s postupným uvolňováním, umožňuje mnohem dokonalejší vstřebávání do organismu. U ostatních běžně dostupných forem se až 80 % „céčka“ vyloučí, aniž by jej tělo jakkoliv využilo.
Kolik vitaminu C tělo potřebuje?
Denní spotřeba vitaminu C vychází zejména z psychické a fyzické zátěže každého člověka. Hodně záleží i na tom, zda je zdráv, nebo zda zrovna bojuje např. s nějakou infekcí.
Pro udržení zdraví obecně platí preventivní dávka:
-
U dospělých: jednou až dvakrát denně (ráno, večer) jeden gram lipozomální formy vitaminu C, přičemž v průběhu nemoci je vhodné dávkování zdvojnásobit (u pacientů s rakovinou ztrojnásobit).
-
Pokud jde o děti, je vhodné preventivní dávky nastavit na jednou až dvakrát denně 200 miligramů lipozomální formy vitaminu C s tím, že v době nemoci je možné dávky zdvojnásobit.
Toto dávkování je vyšší než běžně doporučované denní dávky, protože ty jsou podhodnocené.
TZ
