Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Dysmenorea čili bolestivá menstruace trápí mnoho žen různého věku. Jedná se o křečovité bolesti v podbřišku, slabost, dyskomfort v oblasti trávicího traktu nebo bolesti hlavy. Bolestivé projevy menstruace se dají tlumit různými způsoby, mimo jiné i pomocí omega-3 mastných kyselin.
Běžným řešením bolestivé menstruace je užívání přípravků na bolest, například s účinnou látkou ibuprofenem či naproxenem. Mnohé ženy zkouší i přikládání teplých obkladů na podbřišek a oblast beder či různé doplňky stravy s vitaminy a minerály. Některé odborné studie v této souvislosti doporučují omega-3 mastné kyseliny. Mají na průběh bolestivé menstruace skutečně vliv?
Výsledky jistě potěší všechny ženy, které pravidelně se opakující potíže znají na vlastní kůži.
Do jedné ze studií, která byla publikována v roce 2011, se zapojilo 120 studentek se středně těžkou až těžkou dysmenoreou. Porovnával se vliv ibuprofenu a rybího tuku, který je zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin, na průběh menstruace. Snížení bolesti bylo výraznější u žen, které po celou dobu menstruace užívaly doplněk stravy s rybím tukem, než u dívek řešících potíže léky s účinnou látkou ibuprofenem.
Další studie, která potvrdila, že omega-3 mastné kyseliny jsou v případě bolestivé menstruace dobrou volbou, proběhla v Dánsku. Na vzorku 181 zdravých dospělých žen odborníci hodnotili vliv stravy na menstruační bolesti. Respondentky, které pravidelně konzumovaly mořské ryby, se potýkaly s menšími bolestmi než ty, které ryby ve svých jídelních záznamech neuváděly.
To, že pravidelný příjem rybího tuku přináší úlevu od menstruačních bolestí, potvrdil i výzkum u dospívajících dívek. Dvouměsíční kúra, při které čtyři desítky mladých žen s bolestivou menstruací užívaly rybí tuk s vitaminem E, přinesl v porovnání s placebem jednoznačně pozitivní výsledky. Projevy dysmenorey, hodnocené na stupnici speciálně vytvořené pro sledování projevů menstruace, se po dvou měsících užívání omega-3 nenasycených mastných kyselin výrazně zmírnily.
(pak)
Zdroje:
Zafari M., Behmanesh F., Agha Mohammadi A. Comparison of the effect of fish oil and ibuprofen on treatment of severe pain in primary dysmenorrhea. Caspian J Intern Med. 2011 Summer; 2 (3): 279–282.
Deutch B. Menstrual pain in Danish women correlated with low n-3 polyunsaturated fatty acid intake. Eur J Clin Nutr. 1995 Jul; 49 (7): 508–516.
Harel Z., Biro F. M., Kottenhahn R. K., Rosenthal S. L. Supplementation with omega-3 polyunsaturated fatty acids in the management of dysmenorrhea in adolescents. Am J Obstet Gynecol. 1996 Apr; 174 (4): 1335–1338.
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Omega-3 mastné kyseliny jsou nesmírně důležité tuky, které potřebujeme pravidelně...
Jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů mozku je DHA omega-3 mastná kyselina....
Pozitivní vliv omega-3 mastných kyselin na vývoj dítěte a celkový zdravotní...
O omega-3 nenasycených mastných kyselinách se hodně hovoří v souvislosti s jejich...
Pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin nepodceňujte. Tělo si tyto látky...
Omega-3 mastné kyseliny jsou pro organismus nepostradatelné. Jsou klíčové pro...
Vdechování jemných částeček, hlavně v důsledku znečištění vzduchu, je vědci...
Přestože o příznivém vlivu omega-3 mastných kyselin na zdraví už bylo řečeno...
Choroby srdce a cév patří k nejčastějším příčinám úmrtí ve vyspělých zemích....
Každý organismus potřebuje řadu živin, které jsou zásadní pro správné fungování...
Tato velmi častá potíž patří k nejběžnějším zdravotním problémům obecně. Během...
Na pocit zatuhlého krku a bolesti při každém pohybu si někdy v životě stěžoval...
Onemocnění spojená s postižením nervů mohou být někdy velmi nepříjemná. Obtíže...
Bolela Vás někdy pata? Víte, kde se vzalo rčení vytrhnout trn z paty? Máte pocit,...
Stejně jako spousta jiných i Bechtěrevova choroba může být léčena alternativními...
Když miminku rostou zoubky, bývá uplakané, nevrlé a nic ho nebaví. Noci tráví...
Koleno je bez pochyby tím nejsložitějším kloubem v lidském těle. Aby mohlo sloužit,...
Alespoň jednou za život trpí bolestmi zad až čtyři lidé z pěti. Čím dál častěji...
Léčba dlouhodobých potíží se zády nebývá jednoduchá. Aby byl proces úspěšný,...
Pojem nonradiografická spondylartritida zní poněkud nesrozumitelně. Jinými slovy...
Stále častěji se v naší poradně objevují dotazy na bolestivost při pohlavním...
Na takzvanou fibromyalgii, chorobu obtěžující nemocného především trvajícími...
Fibromyalgie – nevšední diagnóza, kterou mnozí lékaři jen těžko hledají v paměti....
Bolest břicha představuje častý, ale pro svou záludnost velmi obávaný příznak....
Není bolest hlavy jako bolest hlavy. Zatímco v řadě případů nepředstavuje bolest...
Spánek je lékem na bolest hlavy od nepaměti. Jenže ne vždy vhodným. Dáte-li...
Rýma si nevybírá. Není proti ní lék, a když už si myslíme, že je po ní, vytasí...
Bolest, která probíhá od paty až po prsty u nohou. Obvykle je největší v ranních...
Revmatoidní artritida je bolestivé onemocnění, které vede k deformitám kloubů...
Které orgány v našem těle nejvíce trpí škodlivinami z cigaretového dýmu? Na...
