Trápí vás astma? Spouštěče můžete mít doma!

Astma pod kontrolou

Astmatickou reakci nemusí vyvolat pouze jeden alergen, ale i jejich kombinace. Proto pokud se zbavíte jen jednoho spouštěče potíží, nemusí to mít na vaše onemocnění žádný vliv. Jak se tedy účinně bránit? 

• Užívejte medikaci podle pokynů lékaře. Tyto přípravky chrání tělo před pravidelnými příznaky astmatu.
• Naučte se rozpoznat, které aktivity a prostředí vám dělají obtíže, a pokuste se tyto faktory eliminovat. Na kontrole o tom informujte svého lékaře.
• V případě astmatického záchvatu užijte předepsaná záchranná léčiva a při trvání obtíží volejte lékařskou pomoc.

Jste doma v bezpečí? 

Roztoči, domácí zvířata, šváby, plísně nebo cigaretový kouř – to vše jsou častí spouštěči astmatické reakce. Kde se ale spouštěče skrývají v domácnosti?

• Ústřední topení. Při jeho zapnutí se prachoví roztoči množí a víří do vzduchu. U některých lidí může být právě toto spouštěčem příznaků.
• Otevřený oheň. Topení v krbu nebo kamnech na dřevo může astma také zhoršovat. Hořící dřevo totiž produkuje jemné částečky, které dráždí dýchací cesty.
• Koberce a nábytek. K výrobě některých koberců, nábytku a ložního prádla se používá formaldehyd. Jde o těkavou organickou sloučeninu, která se při pokojové teplotě mění na plyn. Někteří pacienti dokonce udávají, že „vůně“ nových koberců či nábytku zhoršuje jejich obtíže. Další důležitou informací je, že v kobercích se také drží roztoči. Je tedy zapotřebí je pravidelně a důkladně čistit.
• Lůžkoviny. Zvažte, jaké lůžkoviny používat. Některé studie dokazují, že péřové pokrývky mají lepší vliv na onemocnění, ačkoli mnohým astmatikům peří obtíže může zhoršovat a musejí dát přednost těm syntetickým. Vyzkoušejte, jaký typ lůžkovin vám bude vyhovovat nejlépe.
• Čisticí prostředky. Spreje a osvěžovače vzduchu mohou také vyvolat dýchací obtíže, proto po jejich použití důkladně vyvětrejte. Obecně se doporučuje používat tyto prostředky raději v tuhé nebo kapalné formě. Dále se vyhýbejte různým vonným výrobkům typu difuzéru.
• Stavební úpravy. Při rekonstrukci bytu či domu myslete na důkladné odvětrávání. Nebude se tvořit vlhkost a s ní i plísně. Volte kvalitní izolační materiály, které neuvolňují těkavé organické sloučeniny. Pokud máte v domě naplánované stavební práce, zdržujte se tam po dobu rekonstrukce co nejméně.

Co může pomoci

Někteří astmatici udávají zlepšení problémů při použití doplňkových vzduchových filtrů. Mohou snižovat koncentraci alergenů, jako je zvířecí srst, částice prachu nebo cigaretový kouř, ve vzduchu. Důležité je též efektivní větrání. Nadále platí, že větrání oknem je účinnější než pomocí ventilátoru. Jednak v bytě snížíte vlhkost a tím i přítomnost roztočů, jednak odstraňujete prach a spory plísní.

Vytvořit astmatikovi co nejlepší podmínky, není takový problém, jak se může zprvu zdát. Zaměřte se na nejdůležitější zařízení bytu – tedy postel, koberce a okna. Udržováním čistého domácího prostředí snižujete riziko vzniku astmatického záchvatu.

(dzit)

Zdroj:
https://www.asthma.org.uk/advice/triggers/indoor-environment/