Cukrovka je hrozbou pro srdce. Obrana je přitom jednoduchá
Všichni diabetici mají zvýšené riziko srdečních a cévních onemocnění. Naštěstí existují způsoby, jak lze toto nebezpečí zmenšit. Stačí, když se každý člověk s cukrovkou zamyslí nad způsobem svého života.
Srdeční infarkt a cévní mozková příhoda – to jsou dva hlavní zástupci skupiny kardiovaskulárních onemocnění (tedy nemocí srdce a cév). Na ty dnes umírá téměř polovina populace většiny vyspělých zemí, Českou republiku nevyjímaje. Cukrovka pravděpodobnost úmrtí na kardiovaskulární nemoci ještě zvyšuje. A to dvakrát až čtyřikrát.
Změňte alespoň něco!
Každý diabetik má možnost snížit nebezpečí vzniku chorob srdce a cév na minimum. Kromě cukrovky totiž existuje ještě několik dalších faktorů, které se podílejí na takzvaném kardiovaskulárním riziku člověka. Neovlivníme věk a pohlaví, ale následující činitele ano. Patří k nim:
- kouření,
- vysoký krevní tlak,
- zvýšená hladina cholesterolu,
- obezita,
- nízká tělesná aktivita.
Pokud vylepšíte alespoň některé ze svých rizikových parametrů, riziko klesne a nástup srdečního onemocnění se oddálí klidně o několik desetiletí.
Cukrovku řešte zodpovědně
Diabetes sám o sobě člověka zařazuje do skupiny s vysokým kardiovaskulárním nebezpečím. Je však také velice důležité, jak cukrovka probíhá. Dobrou kompenzací nemoci lze předejít řadě nepříjemných komplikací a zachovat si zdravější srdce a cévy. Důsledné dodržování diety, léčby a dalších doporučení diabetologa je tedy prvním krokem k lepšímu zdraví.
Nejen zhubnutí dělá divy
Pro snížení nebezpečí onemocnění srdce a cév je ale možné toho udělat daleko víc. A co je na tom nejlepší? Že často jen jeden krok stačí k tomu, abyste ovlivnili hned několik rizikových faktorů najednou.
- Pokles hmotnosti, kromě toho, že sám o sobě sníží kardiovaskulární riziko, pomáhá dostat lépe pod kontrolu krevní tlak, cholesterol i cukrovku. Pokud vezmete hubnutí skutečně vážně, můžete se diabetu 2. typu dokonce zbavit úplně.
- Pravidelná tělesná aktivita a změna jídelníčku jsou dílčími kroky k redukci váhy. Ovšem i samy o sobě mají vliv na hladinu cholesterolu, na tlak i na průběh cukrovky.
- Skoncování s tabákem je dalším důležitým krokem.
- Léky mohou být potřeba na léčbu vysokého krevního tlaku, cholesterolu, někdy pomáhají též s odvykáním kouření. Užívejte je dle pokynů svého lékaře.
(luko)
___
Využijte diabetologickou poradnu a ptejte se zdarma MUDr. Hany Jandíkové:
- Jaká jsou rizika diabetu?
- Když je v rodině cukrovka, budu jí mít také?
- Zjistili mi diabetes, co bude následovat?
- Jaké jsou příznaky diabetu?
- Léčím se správně?
- Stravuji se dobře?
___
Zdroje:
http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/Diabetes/WhyDiabetesMatters/Cardiovascular-Disease-Diabetes_UCM_313865_Article.jsp/#.WDyBELLhDIU
ČEŠKA, Richard, TESAŘ, Vladimír, Petr DÍTĚ a Tomáš ŠTULC, ed. Interna. Praha: Triton, 2012. ISBN 978-80-7387-629-6.
