#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nohy do X, ploché nohy

Ortopedie Jiří 12.12.2015

Potřeboval bych zjistit, jak se zbavit nohou do X a plochých nohou.

Ještě před 2 lety, když jsem častěji běhal, tak jsem měl nohy rovný. (chodidla u sebe a mezera mezi kolenama asi 3cm). je to 2 roky, co se nejraději pohybuju na kole a prakticky neběhám vůbec. Teď se kloním k zábavné formě jízdy na kole (skoky,triky,..) Podle mě se nohy do X, začali dělat díky plochým nohou a částečně z jízdy na kole (viděl jsem hodně lidí, co jezdili na "Freestyle" kole a měli nohy spíš do X než do O) a špatnému postoji na praxi (truhlařina, stojí se celý den na betonu a mám zdravotnické boty Prestige). Když dám obě nohy k sobě, tak se kolena dotýkají a chodidla jsou od sebe 2-4cm, když se hodně uvolním tak i 6cm. Dost sedím u PC. Nadváhu nemám. (173cm 69kg) Uvažuji o cvičení doma a zpevňování hlavně nohou, ale hlavně mi jde o srovnání nohou a zpevnění klenby. Nechci to moc řešit s doktorama, protože chyba je u mě a vyřešit si jí musím sám. Asi to je hlavně tím, že neběhám. (možná kvuli tomu začnu a zaměřím se na technickej styl běhu aby to prospívalo nohám co nejvíce) Myslím si, že až srovnám klenbu běháním, tak se budou pomalu rovnat i nohy.

Co mám teda začít dělat?
Mám dost času na cvičení. (2h děnně i více)
Nudím se a ten čas zbytečně trávím projížděním na internetu a přitom můžu udělat něco dobrého pro sebe.
V celém dotazu jen typuju, co by mi mohlo pomoci.

Odpovídá lékař:

MUDr. Miroslav Skoták

Specializace: Ortopedie, Dětská ortopedie Pracoviště: soukromá ambulantní praxe v Humpolci a Počátkách

Dobrý den. Běháním klenbu nesrovnáte , pomoci Vám mohou ortopedické vložky na míru a cviče...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Související dotazy

Ploché nohy
Dobrý den, pozoruji u dcery (26měsíců) propadlé koníčky...
Vasoneurosa a ploché nohy ??
Dobrý den, již od mala mám problém s křečmi v obou...
Ploché nohy
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, mám ploché nohy je...
Ploché nohy
Dobrý den pane doktore můj 5 letý syn má ploché nohy(mám...
Ploché nohy
Dobrý den, je mi 21 let a již několik let mám problémy...
Ploché nohy
Dobrý den. Trpím nadváhou a zjistil jsem, že mám nejspíš...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nohy

Dobrý den, Mám velký problém se svými nohami. Je mi 17 a lýtka mám opravdu...

Nohy

Dobrý den , mám 13 letou dceru a trápí jí křivé nohy do tvaru O.Je ted ve věku...

Nohy a částečne ucpaný dutiny

Dobry den, chtěla bych se zeptat co mužu mit za problém. Uz od listopadu se...

Nohy a ruce

Dobrý den, již od 14 let mě trápí pocení nohou a rukou. Ruce i nohy jsou přitom...

Nohy do X

Dobrý den.Chci se zeptat co mám dělat,když má tříletá holka nohy do x.K oropedovi...

Nohy do x

Dobrý den, chtěla bych se zeptat...můj syn (2,5) má mírně nohy do x a taky našlapuje...

Nohy do X

Dobrý den, můj dotaz by měl být nejlépe v sekci podoligie, ale vzhledem k tomu,...

Nohy do X

Dobrý den moje dcera má 5 let a dnes jsem si všiml že má nohy možná trošku do...

Nohy do X

Dobry den, mam znamou a ta ma nohy docela hodne do "X", zajimalo by me jestli...

Nohy do x u dětí

Dobrý den, dcerce budou v létě 3 roky, bohužel i když chodí i když stojí, stále...

Nohy začínajú mať čiernu farbu

Dobrý deň. Som 72 ročná žena a už mnohé roky trpím a liečim sa na ischemickú...

Nolicin

Dobrý den, Užívám antibiotikum Nolicin na zanet mocoveho mechyre. V sobotu...

Nolicin

Dobrý den, od lékaře jsem dostala na zánět močových cest nolicin.Po dobrání...

Nolicin

Je nutné dobrat lék Nolicin? Beru ho již 10 den, ale pouze po 1 tabletě denně. Děkuji

Nolicin

Dobry den, chci se zeptat proc se pri lecich nolicin nesmim zatezovat? A zda...

Nolicin

Chtěla jsem se zeptat zda, když užívám přípravek Nolicin, mohu si dávat nějaký...

Nolicin + Lindynette

Dobrý den, osmým dnem užívám antibiotika Nolicin na zánět močových cest společně...

Nolicin a "snažení se" o miminko

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Přítel byl na kontrolní spermiogram, kde...

Nolicin a Daylette

Dobrý den, dnes jsem dobrala antibiotika Nolicin, která jsem měla na zánět močového...

Nolicin a Minerva

Přeji hezký den, chtěla bych se zeptat ohledně účinků dvou léčiv. Už asi 3...

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#