Úbytek hmotnosti
Dobrý den, rád bych ve stručnosti popsal můj aktuální stav (stručně ale moc popisovat problémy neumím): je mi čerstvě 20 let, od září jsem nastoupil na VŠ, kterou jsem ale téměř ihned přerušil (obor mi nevyhovoval, příští rok plánuji jiný) a začal jsem na místo studia chodit na brigádu. Jedná se o třídění balíků v přepravní společnosti, takže poměrně fyzicky náročná práce, při které se člověk zapotí, pracuji průměrně 4x týdně 7 hodin, a to především v nočních hodinách (od 18h do 1 - 2h). Můj denní režim se kvůli práci velice změnil, dříve jsem na práci moc zvyklý nebyl, ovšem cvičil jsem a moje tělo tedy na námahu bylo víceméně zvyklé. Dnes jsou to necelé tři měsíce od nástupu do této práce a zjistil jsem, že za tyto tři měsíce jsem zhubnul téměř 6 kg (původní váha se pohybovala okolo 69 kg při 178 cm, nyní mám tedy 63.5 - 64 kg).
Hledal jsem na internetu proč člověk nechtěně ztrácí hmotnost a ihned mě to vystrašilo, protože hlavní věcí je rakovina. Okolí mě ale uklidňuje, že tento úbytek váhy je spojený pouze s mým denním režimem či psychikou, že "musím zase do práce", když jsem na toto zvyklý nebyl. Můj den vypadá asi takto: vstávám přibližně ve 12 - 13h, dám si ke "snídani" kakao s pečivem/piškotami, okolo páté si dám větší jídlo a poté jím až v práci v cca 22h a to také není žádné velké jídlo, například bageta z automatu či rohlíky se šunkou apod. Mezitím sním přes den ještě třeba jogurt či banán.
Z práce se vracím okolo druhé hodiny ranní a usínám přibližně ve 4 hodiny, dřív usnout nedokážu.
Moje otázka tedy zní: myslíte si, že je možný tak extrémní úbytek váhy způsobený touto životosprávou, nebo za tím může být něco jiného? Je důležité ještě dodat, že mě občas pobolívá břicho (spíše ve spodní části), nemám poslední dobou ani moc často chuť na jídlo či hlad, ten se vždy dostaví až v noci, když se vrátím, v takovou hodinu už ale nic jíst nechci a nechávám to na moje "ráno". Cca před měsícem jsem také prodělal dvoudenní střevní chřipku s takřka "vodnatými" průjmy (bez zvracení), po které mi také spadla váha a nabrat zpět to, co jsem měl předtím, se mi nepodařilo.
Když teď popisuji to, jak přes den jím, tak vidím, že to není zrovna ideální, na střední škole jsem byl zvyklý na pravidelný přísun jídla, nicméně i tak mi takový úbytek váhy příjde moc velký, když jsem se o něj nijak nesnažil.
Omlouvám se, že je můj dotaz tak dlouhý, ale popis mé životosprávy a denního režimu je v této situaci, myslím, poměrně důležitý. Děkuji za jakýkoliv názor či radu a přeji pěkný den, ať se daří.
Dobrý den. Odpověď je velmi jednoduchá. Ano, je to vaší špatnou životosprávou. Jak i píše...
