Prevence chřipky: kapesníky v koši, setkání bez pusy a žádný párek v rohlíku

Jak uchránit sebe i své nejbližší před nákazou? Nepotřebujete nic zásadního, jen dodržovat několik pravidel a hygienických zvyklostí. Některé si není od věci zapamatovat a klidně je dělat stále.

Snižte riziko přenosu:

1. V době chřipkové epidemie nepodávejte ruku, neobjímejte se a nelíbejte se při pozdravu.
2. Nedotýkejte se nosu, očí a úst špinavýma rukama – tedy ani rukama, které sahaly na kliky dveří ve veřejných místnostech, držely se madel v autobusu, držely nákupní košíček..
3. Myjte si pravidelně ruce vodou a mýdlem. Šikovné je mít po ruce i nějaký dezinfekční prostředek, kterým lze ruce ošetřit ve chvíli, kdy není umývadlo k dispozici – k dostání jsou různé gely, dezinfekční kapesníčky…
4. Nejezte špinavýma rukama – stačí se zakousnout do rohlíku, na který jste sáhli chvíli poté, co jste odložili košíček v obchodě a nakazíte se.

Kdybyste přece jen onemocněli, nepřenášejte chorobu dál:

1. Příznaky chřipky by vás měly zahnat do postele. Nechoďte do práce, mezi ostatní lidi, raději zůstaňte v posteli. Ostatně – ta pravá chřipka většinu lidí vyřadí alespoň pro první dny zcela ze života.
2. Kontaktujte lékaře a konzultujte s ním nejvhodnější léčbu - zvlášť, pokud trpíte nějakým chronickým onemocněním, které by mohla chřipka komplikovat.
3. Odstěhujte se do kouta bytu – od ostatních byste si měli udržet odstup alespoň metr.
4. Používejte na smrkání jen jednorázové kapesníčky, které ihned vyhodíte do koše. Používejte je i v případě, že budete kýchat nebo kašlat.
5. Poctivě si myjte ruce nebo je dezinfikujte.
6. Děti, které měly chřipku, neposílejte do kolektivu ostatních příliš brzy. Děti šíří viry daleko delší dobu, než dospělí.

Chřipka zabije ročně dva tisíce lidí

Lidé mají tendenci chřipku podceňovat, i když to je infekce, která ročně zabije dva tisíce lidí – většinou těch, kteří mají i další chorobu. Nejvíc nemocných bývá klasicky mezi školáky a puberťáky, ale nejčastěji na ni umírají senioři.

• Chřipka běží světem bez ohledu na hranice a lékaři uvádějí, že ročně onemocní až patnáct procent populace.
• Sezónou chřipky je zima – v Evropě vzniká většinou začátkem roku a zhruba měsíc až dva měsíce trvá.
• Každý rok přitom na lidi útočí jiný druh viru. Ten jako kdyby po zbytek roku někde nabíral sílu a mutoval, protože kromě chřipkové sezóny ho lze izolovat jen výjimečně.
• Chřipka se v době své sezóny šíří explozivně – hlavně proto, že se přenáší kapénkovou infekcí a stačí kýchnout v nacpaném autobuse, v kině nebo ve třídě…
• Vstupní branou infekce je výstelka nosohltanu a výjimečně i oční spojivky, což dokládá občasný záchyt viru i ve výtěrech ze spojivkového vaku.
• Inkubační doba je několik hodin až 5 dní, obvykle 1- 2 dny.
• Chřipkové viry jsou odolné a přežijí nějakou dobu i mimo tělo, takže mohou čekat na již zmíněných klikách, madlech, ale i v kapesníku. To je důvod, proč si nesahat do očí, na nos ani ústa a ke kapesníkům se chovat jako k toxickému odpadu.

Jak poznám chřipku?

Tuhle otázku nejčastěji pokládají ti, kteří ji ještě nikdy nedostali. Ti ostatní už dobře vědí, že chřipka člověka porazí – náhle a razantně. Ohlásí se teplotou často i přes 39 stupňů, zimnicí, bolestí svalů, kloubů a hlavy. K těm se zanedlouho přidá suchý kašel a pálení v krku. Co většinou chybí, to je rýma – i když jsou chřipkové viry, které ji také vyvolávají, takže stoprocentní tenhle příznak není.

Pokud chřipka napadne děti, pak se mohou objevit i průjem a zvracení.

Horečka trvá většinou tři dny a pak klesá, stejně jako polevují i ostatní příznaky. Nejdéle vás bude zřejmě trápit kašel a pocit únavy – s tím můžete bojovat i několik týdnů.

Poznáte příznaky chřipky? Udělejte si malý vědomostní kvíz.

Proč je chřipka nebezpečná?

Chřipka komplikuje chronická onemocnění. Velkým nebezpečím může být pro ty, kteří mají kardiovaskulární a plicní onemocnění, ale i diabetes. Může vzniknout i velmi závažný chřipkový zánět plic, při kterém dochází k rychlému zhoršování a i při včasné a intenzivní péči umírá až polovina pacientů. Naštěstí jde o komplikaci méně častou, může se však rozvinout i u zdravého a mladého člověka.

V dýchacích cestách, které jsou poškozené virem chřipky, se pak mohou usadit bakterie. Důsledkem může být bakteriální pneumonie, čili zápal plic. Ten postihuje spíš starší pacienty. Dětem častěji hrozí zánět středního ucha nebo vedlejších nosních dutin.  

Alternativní léčba: Bylinkový čaj může nahradit léky při léčbě kašle, uvařte si ho podle návodu.

Očkování

Očkovat nebo ne? Ministerstvo zdravotnictví, Světová zdravotnická organizace a někteří lékaři radí očkování podstoupit. Naproti tomu se zvedá hlas, který o přínosech očkování pochybuje. Zcela schválně se teď nepřidáme ani na jednu stranu a zeptáme se Vás: Necháváte se očkovat proti chřipce – proč ano nebo proč ne? Na Vaše odpovědi se rozhodně těšíme. Pošlete je do diskuse nebo na mail [email protected].

Zdroj informací: Ministerstvo zdravotnictví ČR a Státní zdravotní ústav