Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
O Vánocích jako by bylo vše dovoleno. Více jíme, dopřáváme si častěji alkohol, méně se hýbeme… Podle Britské dietetické asociace přiberou lidé během svátků v průměru dva kilogramy. A to už může pro naše zdraví představovat problém.
Aby nám období Vánoc nezkazily trávicí či jiné zdravotní potíže, je třeba vytrvat v celoroční snaze, co se správné životosprávy týče. Na výmluvu „vždyť je to jen jednou za rok“ jednoduše zapomeňte a zabraňte okamžiku, kdy se ochutnávání vánočních dobrot vymkne vaší kontrole.
Pokud plánujete trávit svátky na gauči před televizí, věřte, že vám tělo nepoděkuje. Omezením tělesné aktivity riskujete zácpu, srdečně-cévní onemocnění nebo vznik nadváhy. Podle odborníků však nemusíte trávit hodiny v posilovně nebo se aktivně věnovat fyzicky náročným zimním sportům. Pro udržení kondice a zdraví obecně bohatě postačí pravidelné procházky. Vhodná je například patnáctiminutová svižná chůze půl hodiny po větším jídle.
Přestože se o Vánocích všichni rádi bavíme, a to mnohdy se sklenkou v ruce, nic se nemá přehánět. Zvýšená konzumace alkoholu může vést nejen k řadě zdravotních komplikací, ale také k nepříjemným společenským klopýtnutím.
Zdroj: www.webmd.boots.com/healthy-eating/features/how-to-have-a-healthy-christmas
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Pro stále více lidí je důležité udělat něco pro své zdraví, a to i nad rámec...
Nelíbí se lékařům vaše hodnoty cholesterolu? Pokuste se hladiny této látky vrátit...
Také se snažíte zlepšit svůj životní styl po vánočních svátcích nebo v rámci...
Hlídat si tělesnou váhu uprostřed vánočního hodování je zvlášť důležité pro...
Také se neustále snažíte zhubnout, ale pořád to nějak nejde? Ačkoli nejčastějším...
Nevíte jak na to? Právě zde najdete důležité informace a tipy pro zdravé klouby.
Přestože pro pacienty s Crohnovou nemocí mohou být některé aktivity větší výzvou...
Vyrůstat s revmatoidní artritidou jistě není snadné. Přesto je možné najít si...
I když se to možná nezdá, výživa ovlivňuje nejen náš zevnějšek, ale má výrazný...
Choďte a zase choďte. I takto jednoduše by se dala nazvat rada, která vám může...
Vyjádřit jednou větou, jak se projevuje metabolický syndrom, je velmi komplikované....
Kouření je známým rizikových faktorem vzniku nádorových onemocnění i chorob...
Divoká panenská příroda. Hory. Ostře řezané rysy, kůň, laso a kovbojský klobouk....
Kouření má negativní vliv na lidské zdraví. Jak je to ale s vlivem tabáku na...
Sny a jejich výklad fascinovaly lidstvo od nepaměti. Snahy o výklady snů nalezneme...
V dalším díle našeho miniseriálu o snech a snářích se podíváme na zoubek dalším...
V dalším díle miniseriálu o snářích se podíváme na moderní výklad snů. Ten se...
Počet pacientů s cukrovkou se rok od roku zvyšuje. V současnosti tímto chronickým...
Pokoušíte-li se více než rok otěhotnět a stále nejste těhotná, neváhejte a objednejte...
Že nadměrné množství cholesterolu může za spoustu zdravotních patálií, to už...
Nejednou jsme si po svátcích slíbili, že s přejídáním je navždy konec. Přesto...
Po zavedení jodace jedlé soli je u nás v současné době nejčastější příčinou...
Hormony štítné žlázy tyroxin a trijodtyronin jsou zodpovědné za celou řadu funkcí....
Přepadá vás během dne únava? Pokud trpíte nedostatečnou činností štítné žlázy,...
Pozorujete na sobě v poslední době neschopnost dosáhnout orgasmu a nedostatečný...
Blíží se zima a s ní i chladné počasí. To je pro většinu lidí nepříjemné samo...
Ačkoliv je biologická léčba vysoce účinná a představuje obrovský medicínský...
Budete-li užívat léky na vysoký tlak ve vhodnou denní dobu, můžete snížit riziko...
Pacienti, kteří užívali léky na rozpouštění tuků v krvi pro snížení LDL – „špatného“...
Největší životní problémy si uživatelé návykových látek nezpůsobí přímo.
