Ideální hodnoty
Dobrý den,
pořídili jsme si domů váhu, která má měřit vodu, tuk, svaly a BMI. Je mi jasné, že to nebude až tak přesné, jako na profi přístrojích, ale orientačně snad stačí. Nicméně příteli ( 24 let, 97 kg, 185 cm) váha naměřila údaje, které odpovídají optimálnímu stavu, jen voda byla o něco nižší ( což jsem čekala přesně naopak), ačkoliv podle BMI má nadváhu.
Údaje z váhy: tuku 8,3%, voda 57,8%, svaly 42,3%, BMI 28,1 , BMR 2159. Upřímně se v tom moc nevyznám, možná jen čtu špatně tabulky, ale přítel zcela jistě ideální postavu nemá a i já už jsem byla v lepší kondici ( 22 let, 58,9 kg , voda 55,5%, svaly 39%, tuky 23,8%, BMI23,2 ,BMR 1409 ). Momentálně si nepřipadám extra tlustá, ale ani ne v kondici. Jaké by měli být ideální hodnoty a ze kterých parametrů je brát? Měří tyto osobní domácí váhy alespoň orientačně správně?
Moc děkuji za objasnění, Týna
Dobrý den, Kristýno.
Při analýze složení těla je důležité vědět kudy prochází "proud"...
