-
Otužování a plavání - poradna, diagnózy
Zde je poradna o tématu: Otužování a plavání. Naleznete zde odpovědi doktorů, dotazy lidí a další info Články na téma Otužování a plavání
Plavání a naše zdraví
O tom, že je pohyb a sportování zdravé, není pochyb. Některé druhy sportů však nesou jistá rizika přetěžování kloubů, vazů i páteře, které může...
Více info
Otužování: Jak se začít otužovat
Otužování je stará osvědčená metoda, která lidskému tělu napomáhá vypořádat se s teplotními výkyvy okolního prostředí a je proto účinnou cestou prevence proti sezónním...
Více info
Plavání dětí s rodiči
Pro výuku s nejmenšími je třeba volit vhodný obsah, ale současně i odpovídající organizační formy a metody výuky. Ideální formou je individuální výuka, kdy učitel plavání pracuje s jedním dítětem. Je však organizačně náročná a málo ekonomická. Nejobvyklejší organizační formou je skupinová výuka. Kojenci, batolata a dokonce v méně komfortních podmínkách i děti předškolního věku nejsou ještě zpravidla schopny skupinovou výuku zvládnout. Proto se jako velmi efektivní jeví tzv. plavání dětí s rodiči.
Více info5 zásad pro plavání s dětmi v zimě
Máte doma malé dítě a zvažujete, zda s ním začít chodit plavat? Bojíte se, že bude více nemocné? Pak vězte, že plavání v jakémkoliv ročním období prospívá zdraví a váš potomek si zcela nenásilně zafixuje zásady otužování i správného pohybu.
Více infoPlavání s miminkem: Jak, kde a proč začít s vaničkováním
Kojenecké plavání neboli vaničkování je v Česku stále populárnější a do bazénů maminky míří téměř z porodnice. Jak ale vybrat ten správný bazén, instruktorku a co to přinese miminku i rodičům? Na to všechno odpovídá Štěpánka Štrougalová, maminka čtyř dětí a majitelka Baby Clubu Juklík, který se specializuje na plavání s většími dětmi i novorozenci.
Více infoPlavání je tou nejpřirozenější formou otužování dětí. Jen je třeba dodržet pár zásad
Mnoho maminek by rádo přihlásilo své děti na kurzy plavání, ale mají strach, že pak budou více nemocné. Přitom je to přesně naopak ? plavání děti otužuje a prospívá jejich imunitě. Aby to však platilo, je třeba dodržet některé zásady.
Více infoOtužování pomáhá chránit před chřipkou
Chcete udělat něco pro své zdraví a ještě zvýšit odolnost proti chřipce? Začněte se otužovat. Kromě toho, že otužování zvyšuje...
Více infoPacienty po transplantaci plic ohrožuje teplota i plavání
Transplantace plic patří k jedněm z nejnáročnějších zákroků, jaké může současná medicína a hrudní chirurgie nabídnout vážně…
Více infoPlavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici
Chcete-li zhubnout, vypadat a cítit se lépe, začněte pravidelně plavat. Plavání je aerobní sport, který je šetrný k našemu tělu.…
Více infoPlavání a cvičení ve vodě pomáhá nemocným kloubům
Lidé s revmatoidní artritidou (RA) by měli pravidelně cvičit. Důvodem, proč pohyb ze svého denního režimu často vyřazují, může...
Více infoPlavání kosti neposílí, přesto je při osteoporóze důležité
Plavání je ideální nejen pro srdce, ale také pro svalstvo. Pevnost kostí sice nezařídí, ale díky zpevněným svalům se zlepší koordinace,...
Více infoI lidé s nemocným srdcem si mohou užívat plavání. Jen trochu opatrněji
Obyčejné plavání, ale i různé druhy cvičení ve vodě umožňují zdravý pohyb i těm, kdo se již nemohou věnovat rychlým a náročným...
Více infoZlepšete revma sportem: plavání
Vůči kloubům je pohyb ve vodě velmi šetrný. Voda nadlehčuje a současně tlumí nárazy. Pokud má příjemnou teplotu, příznivé účinky...
Více infoPlavání má srdce rádo
Plavání se považuje za nejvhodnější formu pohybu. Do činnosti se při něm zapojují velké svalové skupiny ramen, zad, horních a...
Více infoI při plavání se můžete poranit – je třeba myslet na techniku!
Plavání je považované za cvičení šetřící naše klouby. Bývá proto často doporučováno obézním lidem či pacientům v rámci rehabilitace...
Více infoPlavání s bechtěrevem? Nejlepší je kraul a znak!
Každý revmatik ví, že pohyb a sport jsou velmi důležité. Platí to i pro osoby s Bechtěrevovou nemocí. Ideální pro udržení dobré...
Více infoKoupání a plavání při eresce: pozor na správnou teplotu vody!
Slabost nebo problémy s rovnováhou nemusí být při roztroušené skleróze důvodem, abyste se vyhýbali koupání. Právě naopak. V čem...
Více infoČPZP navyšuje příspěvky. Více peněz půjde pro rodičky a na plavání
Pokud zvažujete změnu zdravotní pojišťovny, je nejlepší čas si vybrat tu pravou. Česká průmyslová zdravotní pojišťovna (ČPZP)...
Více infoČtyři mýty o plavání: je skvělé na protažení a pod vodou se nekouká
Plavání je všeobecně vnímáno jako ideální sport. Při pohledu na rekreační plavce však trne leckterý fyzioterapeut. Chyby, které škodí…
Více infoOdolnost proti chřipce zvyšuje otužování
Odolnost proti nákaze chřipkou zvyšuje otužování. Ideální je začít s ním v létě, ale pozdě není ani teď. Stačí snížit o pár stupňů teplotu v obytných místnostech, spát při otevřeném okně, mýt se ráno ve studené vodě a nosit méně vrstev oblečení. Vyplývá to z rad lékařů.
Více infoOdolnost proti nákaze chřipkou zvyšuje otužování
Odolnost proti nákaze chřipkou zvyšuje otužování. Ideální je začít s ním v létě, ale pozdě není ani teď. Stačí snížit o pár stupňů teplotu v obytných místnostech, spát při otevřeném okně, mýt se ráno ve studené vodě a nosit méně vrstev oblečení. Vyplývá to z rad lékařů.
Více infoDotazy na téma Otužování a plavání
Otužování a plavání
Dobrý den. Ráda bych se zeptala,jestli bych mohla ted pomalu s plaváním v přírodě.Rybník,přehrada.Pravidelně se sprchuji ve studené vodě po celý rok,doma máme poměrně i přes zimu vlažno.Jsem velký zkušený plavec.Potřebuji si hlavně držet kondici,pomáhá mi to držet cukr v relativně dobré hladině,ale hlavně...
Dobrý den, s plaváním by v této roční době neměl být problém, doporučoval bych ale vždy doprovod kvůli...
Více infoOtužování 9 letého syna
Dobrý den.Celá rodina se věnujeme otužování a zimnímu plavání a to i náš 9 letý syn Martin.Každé ráno se sprchuje 2 min.studenou vodou,což bych řekla,že je v pořádku,ale čím si nejsme jisti je koupání v zimě venku.Jemu to dělá dobře,plavání ve studené si užívá,ale nemůže mu to nějak uškodit?
Dobrý den, pravidelné otužování posiluje imunitní systém. Nedoporučovala bych koupání v mrazech. Pokud...
Více infoOtužování a jeho vliv na zdraví
Dobrý den, chtěla bych se na něco zeptat. Před lety mi zjistili sníženou imunitu. Paní doktorka mi onehdy doporučovala léčbu pomocí preparátu, kde hlavní složkou byla krev někoho jiného. No, nevím jak to lépe popsat, nicméně tuto léčbu jsem odmítla z důvodu, že bych si připadala jako upír, který saje...
Ivo, otužování nebo třeba kryoterapie se v gynekologii používá např. při bolestivé menstruaci nebo potížích...
Více infoOtužování
Dobrý den, nevím, jestli mi tentokrát budete moci poradit. Naposledy jsem se v zamrzlé vodě (-1,5°C) koupala před Vánoci (na počátku prosince), ale teď bych se chtěla znovu vrátit ke koupání ve studené vodě, ale celý březen se potýkám s nachlazení (což je u otužilce úplným paradoxem), kdy mě v současné...
Dobrý den Ivo, já bych vám doporučila pokračovat v otužování až po vyléčení nachlazení. Vaše tělo je...
Více infoBolest v koleni po plavání
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jednu věc. Dneska jsme měli plavání. Plavali jsme prsa a při nich mi něco křuplo v postranním vazu na koleni.Strašně mě to bolí a mám pocit, že už to nevydržím. Chci se zeptat jestli mám jít na pohotovost hned, nebo počkat na druhý den.
Dobrý den Terezo, dnes už je asi pozdě na odpověď na Vaši otázku. Nejspíše jste dnes nebo již včera...
Více infoBolest prsteníčku na noze při plavání
Dobrý den, je mi 14 let a mé kamarádce je čerstvě 13. Nedávno jsme na koupališti zjistily, že máme stejný problém. Z ničeho nic se při plavání dostaví šílená bolest buď to v klenbě nebo na místech kolem kloubu prsteníčku na noze. Pokud jde o prsty, tak se jakoby kroutí. Musíme vždy vylézt z vody a vyčkat...
Dobrý den Eliško, pravděpodobně se jedná o křečovou bolest. Když k ní dojde je zapotřebí se co nejdřív...
Více infoZalehlé ucho s horší sluch - po plavání v bazénu
Dobrý den, včera dopoledne jsem byl plavat v bazénu na závodech a od té doby mám zalehlé levé ucho a hůře na něj slyším. Dá se tento problém nějak vyřešit?
Dobrý den. Zalehnutí ucha většinou vymizí spontánně do několika minut po ponoření ve vodě (voda z ucha...
Více infoPlavání v těhotenství
Chci se zeptat zda se muze manzelka koupat například na prirodni plovarne nebo jezeru ci rece nebo rybniku pokud je tehotna v 5mesici
Dobrý den, pokud probíhá těhotenství v pořádku, může se Vaše manželka bez problémů i v 8. měsíci koupat....
Více infoPlavání a menstruace
Kamarádka neodřekne vodu hodiny po krvácení a šla se mnou plavat.Měla by radši jeden den počkat. Po plavání sháněla vložku protože asi začala špinit.Mám dotaz je to nebezpečné? Děkuji
Dobrý den, v rámci hygienických opatření, pokud by měla přítelkyně zájem o plavání u konce menstruace,je...
Více infoBolesti loktů po plavání
Dobrý den, mám problém s bolestí v loktech při a po plavání. Jde o bodavou bolest v oblasti lokte, na vnitřní i vnější straně. Když je jo blbý den, bolest vystřeluje až do ramene i zápěstí. Už mě to trápí dlouho a nevypozoroval jsem vztah k podanému výkonu. Někdy mohu uplavat kilometr a nic, jindy mě...
Dobrý den. Možností je celá řada od úponových bolestí při teniosvém či oštěpařském lokti až po onemocnění...
Více info
Poradna na téma Otužování a plavání
Otužování a plavání
Více infoOtužování 9 letého syna
Více infoOtužování a jeho vliv na zdraví
Více infoOtužování
Více infoBolest v koleni po plavání
Více infoBolest prsteníčku na noze při plavání
Více infoZalehlé ucho s horší sluch - po plavání v bazénu
Více infoPlavání v těhotenství
Více infoPlavání a menstruace
Více infoBolesti loktů po plavání
Více info
Fitness