-
Po cvičení nemůžu usnout - poradna, diagnózy
Zde je poradna o tématu: Po cvičení nemůžu usnout. Naleznete zde odpovědi doktorů, dotazy lidí a další info Články na téma Po cvičení nemůžu usnout
Když dítě nemůže usnout
Je sice pravda, že třetina dětí má potíže s usínáním, ale neměli bychom dělat kdovíjaký problém z toho, že dítě neusne okamžitě po ukončení rituálu na dobrou noc.
Více info
Proč nemůžu otěhotnět? Možná za to může nevhodná strava či sex ve špatný čas.
Snažit se o dítě několik měsíců bez výsledku, to u dvojice často vyvolá pochyby o sobě samých. Partneři se pustí do hledání viníka a honba za rozšířením rodiny se stává psychicky vyčerpávající. Souběžně může vzrůstat i obava z neplodnosti. Co dělat dál? Než začnete panikařit a myslet na pomoc v podobě umělého oplodnění, je vhodné vyzkoušet několik změn ve vaší každodenní rutině, které při početí dítěte mohou pomoci. MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D. z kliniky Repromeda upozorňuje na běžné chyby, které se mohou postavit do cesty ve snažení o miminko a radí, jak dále postupovat.
Více info
5 rad, jak usnout v cizím prostředí
Lidé trpící nespavostí dobře vědí, co znamená špatné usínání, časté probouzení během noci a nespavost od časných ranních hodin....
Více infoNemůžete usnout? Dejte pozor na to, co jíte před spaním!
Převalujete se v posteli a spánek ne a ne přijít. Marně hledáte důvod problémů se spánkem? Jedním z nich může nesprávná strava.
Více infoMiluji svoje dospělé děti… Žít s nimi ale nemůžu
Návštěva dětí, co už dávno vylétly z hnízda. Den "D" konečně přijde. Ale po výměně těch nejlépe míněných rad všichni touží, aby...
Více infoTajemství krásných nohou bez křečových žil? Pravidelné cvičení!
Pravidelné cvičení prospívá lidskému těla v mnoha ohledech. Zlepšuje fyzickou zdatnost, snižuje riziko chronických nemocí, ale...
Více infoJak zmírnit bolesti zad za pomoci cvičení
Dnešní životní styl se poněkud liší od toho, kterým žili a na který byli zvyklí naši předkové. Páteř se v současnosti neustále...
Více infoSedm tipů na správné cvičení s bolavými zády
Když začnou bolet záda, většinou nám je spíš do pláče než do cvičení. Přitom právě cvičení od bolesti pomáhá. Ale jen když ho...
Více infoCvičení s varixy – pozor, ne všechny sporty jsou vhodné!
Trpíte křečovými žilami a přitom máte rádi pohyb? Napovíme, kterým aktivitám je lepší se vyhnout a jaké cvičení může proces vzniku...
Více infoDechová cvičení při CHOPN: mírní dušnost a zvyšují výkonnost
Chronická obstrukční plicní nemoc je zánětlivé onemocnění vyvolané vdechováním škodlivých látek, především tabákového kouře. Léčba...
Více infoLehké cvičení pomáhá lépe se vypořádat s léčbou rakoviny
Vědecké studie potvrzují, že fyzická aktivita je jednou z nejlepších cest, jak o sebe pečovat při léčbě rakoviny. Hodiny dřiny...
Více infoDeset způsobů, jak se motivovat ke cvičení
Chcete začít pravidelně cvičit, ale nevíte, jak se k tomu přimět? Přinášíme vám deset tipů, které vám pomohou najít chuť k pohybu...
Více infoCvičení pro nemocné se syndromem diabetické nohy
Čtyřicet tisíc diabetiků musí ročně léčit komplikace spojené s diabetickou nohou. Bohužel skoro osm tisíc z nich skončí amputací.…
Více infoKdyž nemohu usnout
Snad každý z nás zažil někdy tu situaci, kdy leží v posteli, všude je tma, čas běží a ne a ne usnout. Existuje nějaká možnost jak si v tu chvíli pomoct? Přináším pár rad a jednu speciální techniku usínání na závěr.
Více infoCvičení s činkami: posilování svalů hrudníku
Posilováním hrudníku začínáme sérii cvičení s činkami jednoručkami. Přinášíme nejoblíbenější základní cviky pro posílení a…
Více info„Neviditelné cvičení“ proti únavě a bolesti zad
Nemusíte vyskočit od stolu a začít cvičit, abyste předešli únavě a bolesti zad. Podle Michaely Tomanové, primářky Rehabilitačního…
Více infoCvičení s overballem pomůže od bolesti zad
Cvičení s pružným míčkem, tzv. overballem, je jednou z nejbezpečnějších forem protahování ztuhlých svalů a posilování. Není fyzicky…
Více infoCvičení s overballem pomůže od bolesti zad 2. díl
Cvičení s pružným míčkem, tzv. overballem, je jednou z nejbezpečnějších forem protahování ztuhlých svalů a posilování. Není fyzicky…
Více infoOd bolestí zad a kloubů vám pomůže cvičení v autě a v kuchyni
Bolesti zad, kloubů a svalů si způsobujeme sami vysedáváním u počítače, obezitou a špatně zvoleným sportem. „Naučím vás metodu,…
Více infoCvičení ve vodě a tai-či mohou zmírnit obtíže při artritidě
Cvičení ve vodě a cviky čínského bojového umění tai-či mohou přinést úlevu starším lidem trpícím vážnými formami artritidy. S odvoláním na výzkum australských vědců z mezinárodního institutu zdraví při univerzitě v Sydney o tom dnes informovala agentura Reuters.
Více infoCvičení s míčem jako rehabilitace i prevence osteoartrózy
Osteoartróza (OA, artróza či osteoartritida) je nejčastější onemocnění kloubů. Artritida je souhrný název pro více než 100 různých…
Více infoCvičení se zátěží jako rehabilitace i prevence osteoartrózy
Osteoartróza (OA, artróza či osteoartritida) je nejčastější onemocnění kloubů. Artritida je souhrný název pro více než 100 různých…
Více infoKrátké cvičení denně zlepšuje kvalitu života žen po menopauze
Stačí cvičit deset až 30 minut denně, a starší ženy potýkající se s nadváhou či obezitou se budou cítit mnohem lépe a na život budou pohlížet optimističtěji. Tvrdí to američtí vědci. Podle nich dokonce příslušnice něžného pohlaví, které cvičí pouhých deset minut, zaznamenají výrazné zlepšení kvality života - mají více energie, méně podléhají úzkosti a jsou prostě šťastnější.
Více infoTřicet minut cvičení za týden sníží riziko infarktu i mrtvice
V Evropě jsou kardiovaskulární choroby příčinou skoro poloviny úmrtí ročně. Znamená to, že na ně zemřou asi čtyři miliony lidí. Od…
Více infoCvičení mozku může oddálit Alzheimerovu chorobu
Odborníci odhadují, že Alzheimerovou nemocí, která je nejčastější příčinou demence, trpí v Česku přes 130 tisíc lidí.
Více infoCvičení, dieta a možná i káva mohou působit proti rakovině dělohy
Cvičení, dieta a možná i pití kávy může snížit riziko rakoviny dělohy, která hrozí nejčastěji ženám po menopauze. K těmto poznatkům podle serveru BBC dospěli výzkumníci z londýnské vysoké školy Imperial College.
Více info6 triků, jak rychle usnout
Podle údajů britské národní zdravotnické služby trpí dokonce již i miminka, předškoláci a starší děti takovými poruchami, jako je nespavost či spánkové apnoe. Šest dospělých z deseti podle britské Hertfordshireské univerzity přiznává, že má problémy s usínáním.
Více infoCvičení k ovládání vzteku
1. Rozpoznejte spouštěcí impulzy a snažte se jim předejít Rozpoznejte situace, které pravděpodobně zvyšují vaši náchylnost k záchvatu vzteku (např. únava, jistí lidé, samota, alkohol, tón hlasu, neschopnost provést jednoduchý úkol atd.). Pak si vymyslete způsob, jak spouštěcí impulz zvládnout nebo se mu vyhnout; připravte se na něj.
Více infoŽeny mohou hubnout za podpory odborníků a s příspěvkem na cvičení
Za podpory odborníků a s příspěvkem na cvičení mohou hubnout ženy, které se přihlásí do studie zaměřené na omezení tělesné hmotnosti. Musejí však mít BMI nad 27 a věk mezi 20 až 40 lety. ČTK to za organizátory studie řekl Pavel Suchánek z Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM).
Více infoŽeny pozor: Přísná dieta a nadměrné cvičení mohou oslabit vaše kosti
Kdy touha po štíhlé postavě začíná ohrožovat vaše zdraví?
Více infoDotazy na téma Po cvičení nemůžu usnout
1ti měsíční syn nedokáže usnout
Dobrý den.Můj 10ti měsíční syn nedokáže večer usnout v postýlce. Je už opravdu unavený a jakmile ho dám do postýlky, začne strašně plakat. Nepomáhá ani hlazení, utišování, držení za ručičku.... někdy je to naopak ještě horší a začne se celý klepat, odstrkuje mě, vyhazuje dulíček....prostě hysterický...
Je možné, že při pobytu v posteli dítě prožívá nebo prožilo něco velmi nepříjemného (sny?) a to teď vede...
Více infoPo cvičení nemůžu usnout
Dobrý den! Je mi 21 a nikdy mi příliš nešel tělocvik, chodila jsem nanejvýš na jógu. Pak jsem objevila jumping (aerobic na malých trampolínkách). Jednou za čas jsem se rozhodla zajít si ho zacvičit. Cvičit jsem chodila mezi pátou a sedmou hodinou na 55 minut. Všimla jsem si ale, že pak dlouho nemůžu...
Dobrý den, paní Jano, děkuji za Váš dotaz. Jak správně usuzujete, určitě Vaše poruchy spánku souvisí...
Více infoNemůžu usnout v nové ložnici?!
Dobrý den, koupil jsem chatu a zařidil si nově ložnici,bohužel tam nemohu vůbec usnout a přijde mi,že celou noc vůbec nespim.Pokud zaberu tak jenom lehkým spánkem.Přijde mi,že ten nábytek z Ikei stále trochu smrdí.Tak jestli to nemůže být tím !?Předem děkuji za radu.
Dobrý den, děkuji Vám za Váš dotaz. Důvodů Vaší nespavosti může být několik. Pravděpodobně hraje roli...
Více infoNemužu usnout!
Dobrý den, pracuji na směny jako zdravotní sestra a vždy mě trápilo usínání před denní směnou. Podvědomě jsme si říkala ,,musíš spát, za chvíli vstáváš". A tak prostě mi to šlo vždy hůř. Chápu že je to špatně , že právě to mě stresovalo a způsobovalo problém s usnutím. Ale teď mám tento problém už kdekoliv...
Dobrý den, navození správného spánkového rytmu při směnném provozu může být problematické. Relaxační...
Více infoBrnění a bolest hlavy, problém usnout, časté probouzení s nevolností
Dobrý den, již nějakou dobu mě provází problémy s usínáním. Jednu dobu jsem na to měl prášky Mirzaten (předepsané psychologem), ty již neberu. Večer mám problémy usnout i když jsem unavený. V noci se často budím, většinou s pocitem nevolnosti. Přes den se mi často objevuje brnění v pravé půli hlavy...
dobrý den, spánek je o psychice, tak jak to popisujete jste určitě zdráv, jedná se o psychickou dysbalanci,...
Více infoNeschopnost usnout
Dobrý den. Již třetím dnem, respektive nocí vubec nespím. Když si jdu lehnout, mám takový zvláštní pocit, jako bych se právě vyspala, než že mám jít spát.Za celou noc se mi ale nepodaří vůbec usnout. Nerozumím tomu. Je mi 25 let, jsem na mateřské dovolené, běhání kolem dceři a domacnosti přece jen unaví,...
Vážená paní Lenko, porucha spánku může mít několik příčin. Pokud Vám k usínání nepomohou běžně dostupné...
Více infoNedokážu usnout po dávce Tritico 15, Rivotril 1 mg a protazin
Mám v poslední době rodinné problémy a nedaří se mi usnout. Dříve jsem usnula po uvedené dávce do 1/2 hodiny. Ale posledních 14 dní neusnu, přidá se mi pocit neklidných nohou, tak si beru navíc 2 mg Rivotrilu, potom usnu asi na 6 hodin. Je tato kombinace možná? A jak dlouho můžu toto užívat? Děkuji...
Dobrý den Blanko, děkuji za Váš dotaz. Dávka léků, které berete je už dost vysoká a výš bych určitě...
Více infoNemůžu usnout
Dobrý den, poslední dobou mě trápí jeden problém. Jsem v maturitním ročníku a hodně se učím. Pokud s učením strávím dlouhou dobu, tak se mi v noci stává, že mám pořád před očima různé útržky z toho, co jsem se učila, a nemůžu usnout. To samé se mi stává, když třeba dojdu z hospody, a potom v noci pořád...
To je normální proces, žádná patologie, to je součástí vaší povahy, součástí vašeho temperamentu. S tím...
Více infoVelké problémy usnout, neustálé se probouzení
Dobrý den pane doktore, poslední dva roky mám strašnej problém usnout. Vždy si jdu lehnout do postele např v půl desátý, ale usnu až po dvou hodinách! Opravdu už nevím co mám dělat. V noci se často probouzim, mluvím dokonce i někdy kricim že spaní. Moje babička se domnívá že je to z toho, že mám v pokoji...
Ano, je to možné, problémy s usínáním jsou velmi časté. Pokud je to pro vás nesnesitelné, bylo by nutné...
Více infoNemůžu otěhotnět
Dobrý den, mám problém, který mě zatěžuje. Už asi rok se snažím otěhotnět a stále nic. Začala jsem užívat tablety na výživu vaječníků a celého centra (Pregnare Conception). Nevím, stále se nic nedaří. Můžete mi, prosím poradit, co by ještě zvýšilo šanci na otěhotnění?Po těch prášcích mám vlhko v pochvě a teď začínám mít i nepravidelnou menstruaci...
Dobry den Marie, pro otehotneni je dobre mit pohlavni styk nejmene 3× tydne. Tento problem se musi resit s odbornikem a zasadne spolu s partnerem. Duvodu muze cela rada. Vi se, ze u partneru u nichz nelze pocit dite je chyba padesat na padesat muzu k zenam. Navstivte radeji odbornika. Samolecba zde neni vhodna. S pozdravem. ...
Více infoCvičení oka při astigmatismu
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné zlepšit cvičením oka astigmatismus u čtyřletého dítěte. Oči nejsou tupozraké, na jednom oku 1,75 a na druhém 2,75 dioptrie. Děkuji za odpověď. Jana ...
Dobrý den paní Jano, cvičením se astigmatismus nesníží. Vada je dána nepravidelným zakřivením rohovky a to se cvičením nezmění. Může se změnit k lepšímu, ale i horšímu, s dalším vývojem oka. Ale nevěšte hlavu. I tato vada se dá korigovat kontaktníma čočkama a metodami refrakční chirurgie…ale to až v pozdějším věku. ...
Více infoMeniérova choroba a cvičení rovnováhy
Dobrý den, trpím závratěmi. Po dlouhé neurologické proceduře moje lékařka vyloučila neurologickou příčinu a poslala mě na ORL. Na ORL chodím celý život, protože slyším jen na jedno ucho. A právě to slyšící ucho se s věkem zhoršuje a teď se mi objevily závratě. Kdo nezažil, nepochopí, jak velmi je tím člověk omezený v pohybu a v běžných činnostech. V ...
DD, rozhodně musíte neustále rehabilitovat- tedy chodit, chodit a chodit, neustále učit mozek pracovat i se špatnými signály z ucha… i po nerovníém terénu , balanční podložce atd… váš orl vám může sehnat nějaký prospekt. Stříteská ...
Více info
Přehled Po cvičení nemůžu usnout
Vyhřezlá ploténka cvičení
Více infoNemůžu usnout
Více infoMckenzie metoda cvičení
Více infoMckenzie cvičení
Více infoJak usnout
Více infoCvičení v těhotenství
Více infoCvičení pro těhotné
Více infoCvičení
Více info
Fitness