Saturované tuky - poradna, diagnózy

Saturované tuky - poradna, diagnózy
Zde je poradna o tématu: Saturované tuky. Naleznete zde odpovědi doktorů, dotazy lidí a další info
Články na téma Saturované tuky

Hormon sportu irisin pomáhá spalovat tuky

Hormon sportu není žádný výmysl. Je v naší krvi a pomáhá nám hubnout. Jmenuje se irisin. Byl objeven už v roce 2012 u myší a zdál se být jakýmsi falešným mýtem. Nyní ho však experti z Harvardovy univerzity našli i u lidí: objevili, že spaluje tuky a že jeho množství podstatně roste s fyzickou aktivitou, napsal italský deník La Repubblica

Více info

Tuky mohou škodit i prospívat

Tuky jsou často diskutovaným tématem, a to nejen v souvislosti s dietními režimy.

Více info

Tuky, které usnadňují hubnutí? Omega-3 mastné kyseliny!

Doplňky stravy s rybím olejem patří k nejžádanějším. Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny (zejména EPA a DHA), které prospívají...

Více info

Zdravé tuky nezpůsobují nadváhu - naopak podporují hubnutí

Nízkotučná strava, doporučovaná lékaři desítky let, se prokázala v boji proti nadváze neúčinná, uvádí stále více mnozí odborníci.

Více info

I při redukční dietě by člověk měl konzumovat tuky

Při redukční dietě je třeba omezit příjem tuků, ale neznamená to, že tuky by měly ze stravy adepta štíhlé linie úplně zmizet. Tělo se bez tuku neobejde a tuk plní řadu důležitých funkcí. Jeho radikální omezení se může například projevit nedostatkem vitaminů rozpustných právě v tuku. Příjem tuku při dietě by neměl klesnout pod 20 procent celkového energetického příjmu, to je zhruba pod 45 gramů za den. Novinářům to řekla Jana Dostálová z Vysoké školy chemicko-technologické.

Více info

Samotná daň na tuky s hubnutím nepomůže

Daň na tuky, kterou zavedli Dánové, zvýšenou konzumaci nasycených mastných kyselin podle výživové specialistky nevyřeší. Pomoci mohou investice do osvěty.

Více info

Američané omezili nezdravé tuky: stále je to málo

Transmastné kyseliny (TFA) v potravě jsou jedním z hlavních viníků zvyšování hladiny celkového cholesterolu. Tím zvyšují riziko...

Více info

Pravda o tucích: potřebujeme i nasycené tuky

Abychom plně pochopili, v čem spočívá škodlivost sacharidů a prospěšnost tuků, připomeňme si základní fakta o zužitkovávání živin v našem těle: Cukry, škroby a všechny ostatní sacharidy se v něm štěpí na glukózu. Na zvýšení její hladiny reaguje slinivka tím, že do krve vyloučí inzulín. Ten dopraví glukózu do buněk a uloží ji ve formě glykogenu v játrech a svalech. Inzulín je také hlavním katalyzátorem tvorby tuků v těle: pokud už se do jater a svalů nevejde víc glykogenu, přemění glukózu v tělesný tuk. Jsou to sacharidy, nikoli tuky, co je hlavní příčinou přibývání na váze.

Více info