FYZIOporadna: ideální polohy pro zdravý spánek - témata, diagnózy

Na této stránce naleznete veškeré informace o tématu: FYZIOporadna: ideální polohy pro zdravý spánek. Jsou zde články, související nemoci, diagnozy a další info

Články na téma FYZIOporadna: ideální polohy pro zdravý spánek

Ideální věk pro mateřství: Kdy mít dítě

V odborných i laických kruzích se téma ideálního věku žen pro mateřství diskutuje stále častěji. I když se vědci snaží přinést určité závěry o...

Více info

Ideální dovolená pro alergika

Každý, kdo trpí alergií a chystá se na dovolenou, to má s jejím plánováním o poznání těžší. V první řadě nesmí zapomenout na veškerá...

Více info

Ideální pacientka pro příjem jednoho embrya

Vývoj metod umělého oplodnění jednoznačně směřuje k tomu, že ve většině center se nepřenáší do dělohy více než dvě embrya. U žen...

Více info

Ideální začátek školy pro děti v pubertě je deset hodin

Výzkumy z poslední doby ukazují na skutečnost, že děti v pubertě, tedy teenageři, rády vyspávají déle a chodí tak často pozdě...

Více info

I zdánlivě zdravý člověk může mít rakovinu prostaty

Většina lidí se ve svém životě potýká s nějakými zdravotními problémy. Ať už se ale jedná o zdánlivě drobnější či…

Více info

Zhubnout. Ideální plán na konec prázdnin a začátek školního roku

Vzdali jste snahu zhubnout, protože dovolená je za vámi a plavky lze tím pádem uložit hluboko do skříně? Tak to je velká chyba, protože…

Více info

Prázdniny - ideální čas k hubnutí dětí

Prázdniny jsou ideální dobou, kdy můžeme dětem změnit zaběhlý jídelníček a něco udělat s jejich nadbytečnými kilogramy. Naplánujte…

Více info

Ideální potravu pro své kosti hledejte v tmavě zelené zelenině

Vlastníte zahradu? Pak máte i ideální místo, kde můžete udělat něco pro zdraví svých kostí. Kromě pravidelných procházek na čerstvém...

Více info

Vysoký krevní tlak a zdravý pohyb

U všech forem hypertenze je důležité poradit se o tělesné aktivitě s lékařem.

Více info

Zdravý jídelníček nejen pro nemocná játra

Virová hepatitida či jakékoliv jiné onemocnění jater znamenají zásadní změnu životního stylu a zejména způsobu stravování. Napovíme,...

Více info

Chystáte se k očaři? Prevence nebolí a pro zdravý zrak je zásadní!

Pravidelnými návštěvami očního lékaře lze předejít řadě očních onemocnění. Kdy tuto ordinaci navštívit a jaká vyšetření a měření...

Více info

B-komplex: ideální potrava pro nervy

Možných příčin postižení nervů je celá řada. Jednou z nich je i nedostatečný přísun vitamínů skupiny B. Ty mohou chybět především...

Více info

Tip Kourtney Kardashian na zdravý ranní start pro krásnou pleť

Kourtney Kardashian - světová televizní hvězda a globální ambasadorka značky Manuka Doctor má holistický přístup k životu. Svou záviděníhodnou postavu udržuje přísnou dietou bez lepku, mléka a mléčných výrobků a dostatkem pohybu.

Více info

Smoothie - zdravý nápoj pro tělo i duši

V létě, na jaře i na podzim se dá se nakoupit spousta čerstvého, voňavého a chutného ovoce i zeleniny. Toto období přímo vybízí k tomu, využít veškeré dostupné dary přírody v kuchyni. Vybrali jsme pro vás několik smoothie - zdravých ovocných a zeleninových koktejlů, které udělají dobře vašemu tělu, ale i duši.

Více info

Známe ideální vybavení příruční lékárničky – inspirujte se!

Mít s sebou na cestách vše důležité na ochranu svého zdraví je nutností. Bez ohledu na to, kam zrovna jedete. Věci pro poskytnutí...

Více info

Ideální věk na otěhotnění? Končí dřív, než si myslíte

Pět procent. Jen takovou šanci na početí přirozenou cestou máte po čtyřicítce. Jasně že ve dvaceti řešíte spíš školu, kariéru...

Více info

Středomořská strava je pro srdce ideální

Máte rádi ryby, čerstvé ovoce a zeleninu? Pokud ano, je středomořská dieta to pravé pro vaše srdce a cévy. Aby vám nechyběly bílkoviny...

Více info

Spánek na kvalitní matraci je zdravý i pro zdraví

Sedm korun denně. To je cena za klidný spánek, pohodlí a relaxaci pro vaši páteř, klouby i svaly. Cena, kterou zaplatíte za špičkovou…

Více info

FYZIOporadna: Od bolesti zad uleví i správné vstávání z postele

Nemoci zad a páteře, včetně té krční, dlouhodobě trápí více než třetinu Čechů. Na vině bývá nedostatek pohybu, sedavé…

Více info

FYZIOporadna: ideální polohy pro zdravý spánek

V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví…

Více info

Fyzioporadna: deformací nohou trpí každý druhý dospělý, problémy vznikají už v dětství

Migrény, bolesti zad, oteklé nohy – i to mohou být následky plochých nohou. Podle České obuvnické a kožedělné asociace má zhruba…

Více info

FYZIOporadna: Jak přežít dlouhé cestování autem

Každý čtvrtý Čech považuje za ideální dovolenou pobyt u moře. Řada z nich si vyrazí užívat volno v cizině po vlastní ose. Dlouhé…

Více info

Proč je spánek tak důležitý?

Jestliže se na spánek a jeho potřeby podíváme z vědeckého hlediska, budeme nejspíše zmatení. Každá studie totiž dokazuje něco jiného a lidé tedy vlastně neví jak spát. Některé věci jsou však jasné jak vědcům tak lidem se...

Více info

Prevence Alzheimerovy choroby - ve zdravém těle zdravý duch

21. září si připomínáme Mezinárodní den Alzheimerovy choroby, kterou na světě trpí přibližně 40 milionů lidí. Alzheimerova choroba…

Více info

Festival Evolution představí trendy, novinky a inspirace pro zdravý a moderní životní styl

Celkem pět veletrhů pod jednou střechou můžete navštívit na Festivalu Evolution, který se uskuteční 19. až 21. dubna na pražském Výstavišti. Zájemci v Průmyslovém paláci najdou novinky z oblastí bio, zdraví, ekologie, esoteriky, osobnostního růstu a inspirace.

Více info

8 pravidel pro zdravý život

8 obyčejných, ale velmi prospěšných pravidel pro vaše zdraví:

Více info

Zdravý spánek na matraci od Webstra

Lidé jsou přesvědčeni, že stačí jedna matrace na celý život a že je zbytečné spánku věnovat nějakou větší pozornost. Jsou však na omylu! Tento omyl často poznají až ve chvíli, kdy jim nevyhovující matrace negativně ovlivňuje jejich zdraví a život.

Více info

Pochoutky pro zdravý životní styl nebo speciální dietu

Vybrat a především najít vhodné produkty speciální výživy není často jednoduchý úkol. Proto jistě každý z nás uvítá, když může vše pořídit na jednom místě. Širokou nabídku produktů speciální výživy dlouhodobě nabízí řetězec Tesco. V jeho obchodech naleznete stovky produktů dia, racio, bio nebo bezlepkových bezlaktózových potravin.

Více info

Ideální pozice pro dobrý spánek?

Jakou polohu máme při spánku zaujmout, abychom se co nejlépe vyspali? Doporučuje se neusínat pokaždé ve stejné pozici. Existuje ideální poloha, která nám pomáhá usnout a neškodí našemu tělu? Na tyto otázky odpovídá několik expertů, které citoval francouzský deník Le Figaro.

Více info

Dobře jez, směj se, miluj, dostatečně spi a hýbej se - To jsou rady pro zdravý mozek

Uchovat si dlouhodobě brilantní mozek vyžaduje jisté úsilí už od raného věku. Základem je pěstování dobrých mezilidských vztahů, cvičení a zdravá výživa, dostatečný spánek a smysl pro humor, píše italský deník Corriere della Sera.

Více info

Pycnogenol pro zdravý krevní oběh

Pycnogenol je extrakt z kůry borovice French Maritime Pine (Pinus pinaster), která roste v jihozápadní Francii.

Více info

Podzim je pro hubnutí ideální

S redukcí váhy můžeme začít kdykoli, ale které roční období nám cestu za vysněnou hmotností nejvíce usnadní? To, co je pro jednoho člověka v určité části roku výhodou, může být pro druhého omezením.

Více info

Dotazy na téma FYZIOporadna: ideální polohy pro zdravý spánek

Ideální doba pro těhotenství

dobrý den pane doktore chtěla jsem se zeptat mohl byste mi poradit jaký je nejlepší způsob otěhotnění děkuju za odpověď

Ideální doba pro otěhotnění jsou styky uprostřed cyklu a dodržování zdravé životosprávy. Příjemný den.

Více info

Souvislost polohy dělohy a spánku

Dobrý den,před několika lety mi byla zjištěna gynekologem děloha zakloněná dozadu. Už od dětství spím na břiše a ani teď nejsem schopná spát jinak což mi bohužel přináší nemalé problémy s páteří. Může poloha dělohy za můj zvyk spát na břiše? ...a mohlo by se to změnit těhotenstvím? Předem děkuji za...

Naopak spaní na břiše se při děloze zakloněné dozadu doporučuje, v těhotenství se děloha zvětší a po...

Více info

Ideální teplota pro jízdu na kole s dětmi

Dobrý den, zajímalo by mě, jaká je ideální venkovní teplota pro jízdu na kole s dětmi ve věku 4 roky. Je vhodně jezdit i při teplotě 26°C - 35°C? Jaké nebezpečí případně dítěti hrozí? Předem děkuji za Vaši odpověď

Dobrý den, Jitko. Jízda na kole ve vyšších teplotách si žádá opatrnost, zejména je nutné dbát o dostatečný...

Více info

Arytmia srdca pri zmene polohy

Zdravím. Pri zmene polohy mi začne akoby búšiť srdce silnejšie, asi 3-5 rýchlych, silných úderov. Napr. keď ležím a otáčam sa na druhý bok. Alebo napríklad niekedy, keď zadržím dych. Je to normálne? Mám 15r.

Dobrý den, pokud nemáte jiné problémy se srdce, tak bych to neřešil. Někteří lidé mají tyto potíže...

Více info

Přerušený spánek - REM spánek

Dobrý den, jsem epileptička a je pro mě spánek důležitý, jako student obvykle spím něco přes 9 hodin. V mé nynější životní situaci však budu muset vstávat dřív a nejspíše i méně hodin. Chci se zeptat, zda po přerušení spánku, se mohu opět dostat do REM spánku. Uvedu příklad: Budu chodit spát v 22.00...

Dobrý den, u epileptika je nejdůležitější pravidelnost, jestli tedy na tento režim najedete a bude trvat...

Více info

Pocit volné sádry a špatné polohy chodidla

vážený pana doktore, 19.4. jsem podstoupila opraci ASK stapling rekonstrukce LFTA (2krátFastak), imobilní gypsea. Po týdenní dláze mám odlehčenou sádru. Mám pocit volnosti (v lítkové části do sádry vložím dlaň. V oblasti kotníku je pevnější, ale díky oné volnosti mi sádra "jakoby"cestuje....

Plný pravý úhel není potřebný, mírně do 100 st je i užitečnější. Sádra se přikládá proto, aby imobilizovala,...

Více info

Zpomalení srdce při změně polohy

Dobrý den, prosím o radu. Jsem žena 21 let. Občas se mi stane, když si ze sedu stoupnu nebo i naopak, tak cítím jak se mi nachvilku zpomalí srdce cca na 1 minutu než se zase vrátí do normálního rytmu. Začalo to před 5 měsíci a docela mě to děsí. A mívám pořád studené ruce, dokud není minimálně 25 stupňů...

Dobrý den, srdeční frekvence je v organismu ovlivňována celou řadou faktorů (z některých - poloha...

Více info

Neklidný spánek kojenců

Dobrý den, mám dotaz ohledně mé 19 týdnů staré dcerky. Měla jsem těžký porod, který musel být zakončený kleštěmi, dcera se nalokala plodové vody, během kontrakcí se jí zastavovalo srdíčko. Od začátku byla velice neklidná a spala jedině zavinutá nebo v šátku. Kočárek jsme začali používat asi před dvěma týdny. Teď spí přes den v kočárku bez problémů...

Dobrý den, ano je to možné. Pro výběr vhodného homeopatického léku je však potřeba znát více informací pro individuální rozlišení a přesnější podání. Proto Vám raději doporučuji návštěvu klasického homeopata než jen naslepo zkoušet různé léky, kdy se efekt nemusí vůbec projevit. Držím Vám palce! S pozdravem MG ...

Více info

Neklidný spánek dítěte

Dobrý den, mám ročního syna, který se v noci budí, má neklidné spaní v podstatě celou noc - není to časově omezené. 1× v noci pije mléko. Je povahově milé miminko, chodí od desátého měsíce, má rád jídlo, přes den spí jednou zpravidla mezi 10-12 hodinou. Když mu rostly zoubky, dávala jsem Chamomillu, zkoušela jsem i Sedaliu, ale je to dost širokospektrý lék...

Dobrý den, je potřeba znát podrobnější informace pro doporučení vhodného léku. Neklidný spánek u malých dětí je velmi častý problém se kterým se sekávám a léky doporučuji různé, stejně jako jsou různé příčiny. Proto je vhodnější domluvit si osobní návštěvu pro přesnější předepsání než zkoušet „univerzální“ léky, které mohou být bez ...

Více info

Špatný spánek u 3měsíční

Dobrý den, máme 6měsíční dceru, která od 3. měsíce špatně v noci spí. Má problém tvrdě usnout - usne mi při kojení, a když jí položím do postýlky, tak je tak za 10 min (někdy i dříve) zase vzhůru. Takhle to někdy trvá 2-3 hod. než tvrdě zabere a vydrží nejdéle spát 2 hod., pak chce zase mléko, jinak nejde uspat. Někdy máme třeba 2 hod. v noci pauzu, ...

Dobrý den, zkuste nyní sirup Sedalia 1 lžičku 3× denně. Sirup Sedalia můžete použít i když se dítě v noci probudí a nebude moci zabrat. Podejte též 1 lžičku. V této době jí i možná začínají růst zoubky, což může také být důvod neklidného spánku. Jestliže pozorujete, že by zoubky mohly růst (zvýšené slinění, ocumlávání hraček, neklid, ...

Více info

Jak se vypočítá ideální váha pro dospělého?

Dobrý den, jak se vypočítá ideální váha pro dospělého člověka? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, orientačně lze přiměřenou hmotnost pro dospělého člověka vypočítat : celková výška v cm mínus...

Více info

Cvaknutí při změně polohy ruky

Dobry den, jsem cca tyden po operaci vazu v zapesti - reinserce SL vazu do lunata po avulzi. Zapesti mam stabilizovano K draty, podle lekaru oprace probehla v poradku, byl jsem jiz i na prevazu (ruka je v sadre), take bez problemu, otok mi ustupuje celkem rychle, bolesti mam mirne. Behem vcerejska...

Dobrý den, pane Adame, domnívám se že zvukový fenomén cvaknutí nebude značit žádnou patologii vzhledem...

Více info

Již dva měsíce mě trápí točení hlavy při změně polohy

Dobrý den Již dva měsíce mě trápí točení hlavy při změně polohy (vstávání z postele, uléhání, otočení na druou stranu) Mám za sevou neurologické vyšetření, rentgen hlavy a páteře. /dajně od toho to není. Dále vyšetření na ORL, kde mi napsali prášky Betaserc 24. Toto mi nezabírá, už jsem zoufalá. Děkuji...

Dobrý den Pani doktorka Vám odpověděla docela podrobně a víc není co dodat. Osobně bych nejdřív zopakoval...

Více info

Přehled FYZIOporadna: ideální polohy pro zdravý spánek
Zdravý životní styl

Více info


Zdravý spánek

Více info


Zdravý jídelníček

Více info


Spánek s otevřenýma očima

Více info


Spánek

Více info