Nacvičte si kratší spánek: jde to! - témata, diagnózy

Na této stránce naleznete veškeré informace o tématu: Nacvičte si kratší spánek: jde to!. Jsou zde články, související nemoci, diagnozy a další info

Články na téma Nacvičte si kratší spánek: jde to!

Jak se vyrovnat se špatnými zprávami a jde to vůbec?

Myšlenkám na umírání a konec života se lidé raději vyhýbají a vytěsňují je z mysli. Bohužel někdy jim člověk neunikne. Zvlášť...

Více info

Nemocnice snů aneb Všechno jde, když se chce

Manažer, který rozpozná příležitost k aplikaci přínosně nesystematických postupů na dokonale uspořádanou organizaci, se může setkat se skepsí ze strany zaměstnanců, členů správní rady a zákazníků. V této situaci je lepší zaměřit se jen na určitou část organizace a ne na celek. Okolí nebude považovat riziko za tak veliké a manažer bude moci prokázat, že jeho koncepce funguje, a otevřít si tím cestu k dalekosáhlejším změnám.

Více info

Modré světlo z elektronických přístrojů narušuje spánek

Ložnice by měla být dobře zatemněná, televizi a počítač je lepší vypnout alespoň 90 minut před usnutím. Modré světlo, které elektronické přístroje vyzařují, totiž potlačuje tvorbu hormonu melatoninu. Před spaním je lepší odložit i mobilní telefon, na večerní svícení jsou vhodnější obyčejné žárovky než oblíbené LED osvětlení.

Více info

Imunitu dětí posílí jogurt a spánek

Odborníci upozorňují, že přechod podzimu a zimy je z hlediska imunity pro děti velmi rizikový. Dětský organismus totiž právě v tomto…

Více info

Jednoduchý recept na klidný spánek

Ze zoufalství se mnozí z nás uchýlují k práškům na spaní. Prášky na spaní nemohou pomoci dlouhodobě. Vyzkoušejte jednoduchý recept na čaj na spaní, kdy budete potřebovat pouze dvě suroviny.

Více info

Spánek s otevřenýma očima je nebezpečná porucha

S nekvalitním spánkem mohou souviset i různé spánkové poruchy. Jednou z těchto poruch je spánek s otevřenýma očima. Je to onemocnění velmi nepříjemné a může být i nebezpečné.

Více info