Podpůrné aktivity pro dobrý spánek - témata, diagnózy

Na této stránce naleznete veškeré informace o tématu: Podpůrné aktivity pro dobrý spánek. Jsou zde články, související nemoci, diagnozy a další info

Články na téma Podpůrné aktivity pro dobrý spánek

Imunitu dětí posílí jogurt a spánek

Odborníci upozorňují, že přechod podzimu a zimy je z hlediska imunity pro děti velmi rizikový. Dětský organismus totiž právě v tomto…

Více info

I s hemofilií můžete sportovat, buďte ale opatrní při výběru aktivity

Sport je prospěšný pro zdraví. U pacientů s hemofilií je navíc důležité, aby si udržovali svaly a klouby v dobré kondici. Je ale...

Více info

Devět jídel pro klidný spánek

V čem spočívá tajemství sedmi či osmihodinového vydatného spánku? Američtí doktoři tvrdí, že bychom měli zamířit do kuchyně a dát si některé z následujících jídel či nápojů, které mohou pomoci uvolnit naše svaly, utišit mysl a podpořit vylučování uklidňujících, uspávajících hormonů, serotoninu a melatoninu. Některé z nich používaly s úspěchem už naše prababičky, jiné patří k modernějším tipům zdravé výživy.

Více info

Pohybové aktivity dětí a strava

České děti cvičí méně, než pro zdravý vývoj potřebují. Kromě povinných hodin tělocviku sportuje jen polovina žáků sedmých tříd. Děti tráví málo času venku, raději sedí u počítače. Podle Pavla Suchánka z Fóra zdravé výživy záleží hlavně na rodičích, zda jejich dítě získá ke sportu vztah. Pokud dítě sportuje, měli by tomu rodiče podle Jitky Tomešové z poradenského centra Výživa dětí přizpůsobit jeho jídelníček.

Více info

Časté močení vás okrádá o spánek, narušuje imunitu a přivolává depresi

Slabost, vyčerpání, nemožnost se soustředit, malátnost. Pokud se takhle cítíte hned ráno po probuzení, pak byste měli jít svůj…

Více info

Méně kalorií vede k uchování mozkové aktivity

Starší lidé by si mohli uchovat mozkovou aktivitu na dost dobré úrovni, kdyby méně jedli. K tomuto závěru dospěli američtí vědci.

Více info

Přehled Podpůrné aktivity pro dobrý spánek
Podpůrné punčochy

Více info


Zdravý spánek

Více info


Spánek

Více info


Spánek s otevřenýma očima

Více info