Před-půlnoční spánek ? - poradna, diagnózy

Před-půlnoční spánek ? - poradna, diagnózy
Zde je poradna o tématu: Před-půlnoční spánek ?. Naleznete zde odpovědi doktorů, dotazy lidí a další info
Články na téma Před-půlnoční spánek ?

Spánek - ta lepší třetina života...

S nespavostí bojuje v současnosti téměř polovina naší populace.

Více info

Ideální pozice pro dobrý spánek?

Jakou polohu máme při spánku zaujmout, abychom se co nejlépe vyspali? Doporučuje se neusínat pokaždé ve stejné pozici. Existuje ideální poloha, která nám pomáhá usnout a neškodí našemu tělu? Na tyto otázky odpovídá několik expertů, které citoval francouzský deník Le Figaro.

Více info

Kvalitní spánek ovlivňuje naše zdraví i délku života

Spánek a sny byly vždy předmětem mytologie a přisuzovala se jim mytická moc. Jeho kvalita a množství má vliv na naše zdraví i délku…

Více info

Spánek pomáhá zhubnout

Když dost nespíte, jste nejen unavení, ale i více jíte. Nespavost totiž může vést k narušení hladiny hormonu leptinu, takzvaného "hormonu hladu", který zapříčiňuje, že se nedospalí lidé přejídají. Vyplývá to ze studie vědců z Walter Reed Army Medical Centre ve Washingtonu.

Více info

Hovory mobilem před spaním mohou zhoršit spánek

Hovor mobilním telefonem před usnutím může zhoršit kvalitu spánku. Záření z mobilu může vyvolat nespavost a bolesti hlavy i zkrátit dobu hlubokého spánku, kterou tělo potřebuje k regeneraci. Vyplývá to ze studie, kterou nechaly udělat telekomunikační firmy, a její výsledky na internetu zveřejnila BBC.

Více info