Před-půlnoční spánek ? - poradna, diagnózyZde je poradna o tématu: Před-půlnoční spánek ?. Naleznete zde odpovědi doktorů, dotazy lidí a další info |
Kvalitní spánek ovlivňuje naše zdraví i délku životaSpánek a sny byly vždy předmětem mytologie a přisuzovala se jim mytická moc. Jeho kvalita a množství má vliv na naše zdraví i délku…Více info |
Spánek pomáhá zhubnoutKdyž dost nespíte, jste nejen unavení, ale i více jíte. Nespavost totiž může vést k narušení hladiny hormonu leptinu, takzvaného "hormonu hladu", který zapříčiňuje, že se nedospalí lidé přejídají. Vyplývá to ze studie vědců z Walter Reed Army Medical Centre ve Washingtonu.Více info |
Modré světlo z elektronických přístrojů narušuje spánekLožnice by měla být dobře zatemněná, televizi a počítač je lepší vypnout alespoň 90 minut před usnutím. Modré světlo, které elektronické přístroje vyzařují, totiž potlačuje tvorbu hormonu melatoninu. Před spaním je lepší odložit i mobilní telefon, na večerní svícení jsou vhodnější obyčejné žárovky než oblíbené LED osvětlení.Více info |
Inzulin 3 minut před jídlem? Není třeba – nyní stačí před prvním soustemInzulinová léčba znamená pro diabetiky různá omezení – musí kvůli ní přesně plánovat každodenní program, pracovní režim i čas,…Více info |
Spánek a civilizační chorobyFyziologický spánek je nezbytný nejen pro regeneraci duševních a fyzických sil, vytváření paměťových stop a tedy pro kognitivní…Více info |
Sezónní emoční porucha? Tak trochu „lidský zimní spánek“Člověk sice v zimě nespí jako medvěd, ale projevy sezónní emoční poruchy mohou zimní spánek do jisté míry připomínat. Objevuje...Více info |
Vliv úplňku na lidský spánekŠvýcarští vědci dokázali, že měsíční úplněk má neblahý dopad na lidský spánek. S odvoláním na jejich článek v časopise Current Biology to uvedl francouzský zpravodajský web LaDépeche.fr.Více info |
Zdravý spánekVíce info |
Spánek s otevřenýma očimaVíce info |
SpánekVíce info |
| |
Fitness Doktoři Životní styl Strava, doplńky Zdraví, věda |