-
Přerušený spánek - REM spánek - poradna, diagnózy
Zde je poradna o tématu: Přerušený spánek - REM spánek. Naleznete zde odpovědi doktorů, dotazy lidí a další info Články na téma Přerušený spánek - REM spánek
Modré světlo z elektronických přístrojů narušuje spánek
Ložnice by měla být dobře zatemněná, televizi a počítač je lepší vypnout alespoň 90 minut před usnutím. Modré světlo, které elektronické přístroje vyzařují, totiž potlačuje tvorbu hormonu melatoninu. Před spaním je lepší odložit i mobilní telefon, na večerní svícení jsou vhodnější obyčejné žárovky než oblíbené LED osvětlení.
Více info
Šidíte spánek? Aby to neodnesla hlava!
Nedostatek kvalitního nočního odpočinku může být velkou chybou. Nastřádaná únava se totiž často projeví ve formě nepříjemných...
Více info
Deset rad pro dobrý spánek
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale s nástupem rychlejšího životního tempa a stresu v kombinaci se sedavým…
Více infoSpánek, nespavost, nadměrná spavost, sny, chrápání - SPECIÁL
Vše, co bylo na serveru doktorka .cz publikováno na téma spánek, poruchy spánku, nespavost, nadměrná spavost, chrápání a sny.
Více infoDětský spánek zkvalitní omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny se do našeho těla většinou dostávají hlavně z tučných mořských ryb. Mají nespočet přínosů pro naše zdraví....
Více infoFYZIOporadna: ideální polohy pro zdravý spánek
V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví…
Více infoKvalitní spánek ovlivňuje naše zdraví i délku života
Spánek a sny byly vždy předmětem mytologie a přisuzovala se jim mytická moc. Jeho kvalita a množství má vliv na naše zdraví i délku…
Více info
Přehled Přerušený spánek - REM spánek
Zdravý spánek
Více infoSpánek
Více infoSpánek s otevřenýma očima
Více info
Další témata
 Zdravý spánek Spánek Spánek s otevřenýma očima |
Kategorie magazínu
 Fitness Doktoři Životní styl Strava, doplńky Zdraví, věda |