Sedm pravidel pro zdravý spánek - témata, diagnózy

Na této stránce naleznete veškeré informace o tématu: Sedm pravidel pro zdravý spánek. Jsou zde články, související nemoci, diagnozy a další info

Články na téma Sedm pravidel pro zdravý spánek

7 pravidel pro zacházení s repelentem aneb Nedejte borrelióze šanci

Proti klíšťové encefalitidě nás bezpečně chrání očkování. Jak se však můžeme bránit lymeské...

Více info

Zdravý jídelníček nejen pro nemocná játra

Virová hepatitida či jakékoliv jiné onemocnění jater znamenají zásadní změnu životního...

Více info

Chystáte se k očaři? Prevence nebolí a pro zdravý zrak je zásadní!

Pravidelnými návštěvami očního lékaře lze předejít řadě očních onemocnění. Kdy tuto ordinaci...

Více info

Snížená funkce štítné žlázy: sedm tipů pro lepší spánek

Přepadá vás během dne únava? Pokud trpíte nedostatečnou činností štítné žlázy, bude vás...

Více info

Zdravý spánek je zárukou zdravého stárnutí

Obezita, nádorová bujení, Alzheimerova nemoc i vrásky v obličeji – to vše můžeme ovlivnit tím, jak kvalitně a jak moc, či málo spíme.…

Více info

Potraviny pro dobrý spánek

Problémy s nespavostí má až 45 procent populace. Málokdo ví, že způsob stravování a skladba jídelníčku mohou být jedním z klíčových…

Více info

Sedm pravidel pro zdravý spánek

Kolik hodin denně bychom měli spát, kdy je nejlepší uložit se ke spánku a jak si správně upravit ložnici, abychom se hodiny nepřevalovali z boku na bok? To bývají nejčastější otázky lidí, kteří se chtějí dobře vyspat. A co radí přední česká specialistka na problematiku spánkové medicíny MUDr. Jana Vyskočilová, která je vedoucí lékařkou spánkové laboratoře EUC Kliniky Plzeň a předsedkyní České společnosti pro spánkovou medicínu?

Více info

1 pravidel pro pohodový pobyt v bazénu s dítětem

Počasí už letním plovárnám nepřeje. Na řadu přicházejí akvaparky, kryté bazény a mnozí rodiče míří ještě i na podzim do hotelů vybavených vodními centry. Hlavní lákadlo vaší cesty se však rychle může proměnit v náročnou činnost, která rodiče dokáže rychle unavit. Štěpánka Štrougalová, odbornice na plavání s dětmi z pražského Baby Clubu Juklík, radí, jak na to, aby pobyt na takovém místě byl jen příjemnou zábavou.

Více info

Rada pro rodiče: Méně pravidel, ale důsledně a nenásilně dodržovaných

Méně pravidel pro děti prosazovaných důsledně a nenásilně má mnohem větší účinnost než mnoho pravidel prosazovaných nedůsledně

Více info

Deset rad pro dobrý spánek

V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale s nástupem rychlejšího životního tempa a stresu v kombinaci se sedavým…

Více info

I zdánlivě zdravý člověk může mít rakovinu prostaty

Většina lidí se ve svém životě potýká s nějakými zdravotními problémy. Ať už se ale jedná o zdánlivě drobnější či…

Více info

7 pravidel pro zacházení s repelentem aneb Nedejte borrelióze šanci

Proti klíšťové encefalitidě nás bezpečně chrání očkování. Jak se však můžeme bránit lymeské borrelióze? Na vakcínu proti této...

Více info

Vysoký krevní tlak a zdravý pohyb

U všech forem hypertenze je důležité poradit se o tělesné aktivitě s lékařem.

Více info

Zdravý jídelníček nejen pro nemocná játra

Virová hepatitida či jakékoliv jiné onemocnění jater znamenají zásadní změnu životního stylu a zejména způsobu stravování. Napovíme,...

Více info

Chystáte se k očaři? Prevence nebolí a pro zdravý zrak je zásadní!

Pravidelnými návštěvami očního lékaře lze předejít řadě očních onemocnění. Kdy tuto ordinaci navštívit a jaká vyšetření a měření...

Více info

Snížená funkce štítné žlázy: sedm tipů pro lepší spánek

Přepadá vás během dne únava? Pokud trpíte nedostatečnou činností štítné žlázy, bude vás nedostatek energie pravděpodobně trápit...

Více info

I s nemocí si můžete vychutnat léto, stačí dodržet několik pravidel

Léto, slunce, prázdniny. Zní to idylicky, ale užít si je není vždy jednoduché. Třeba když zrovna procházíte léčbou rakoviny.

Více info

Sama na dovolené? Deset pravidel, jak si to bezpečně užít!

Toužíte zažít atmosféru cestování o samotě bez partnera či kamarádek? Směle do toho! Zážitkům spojeným s tímto druhem putování...

Více info

Sedm zdravých čajů nejen pro diabetiky

Složky v následujících čajích ukázaly kladné účinky na diabetes 2. typu.

Více info

Šest pravidel pro zdravé kosti

Pokud nechcete ve stáří trpět osteoporózou, řídnutím kostí, je třeba již v mládí začít na své kosti myslet. Osteoporóza je závažná především velkým rizikem zlomenin, které mají často i smrtelné komplikace (zápal plic, embolie).

Více info

Spánek na kvalitní matraci je zdravý i pro zdraví

Sedm korun denně. To je cena za klidný spánek, pohodlí a relaxaci pro vaši páteř, klouby i svaly. Cena, kterou zaplatíte za špičkovou…

Více info

FYZIOporadna: ideální polohy pro zdravý spánek

V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví…

Více info

Nenáročné cviky Ludmily Mojžíšové: otěhotní sedm z deseti žen

Metoda Ludmily Mojžíšové - cesta k vytouženému miminku, ale také k odstranění inkontinence, bolestí zad, bolestivé menstruace nebo bolesti…

Více info

Proč je spánek tak důležitý?

Jestliže se na spánek a jeho potřeby podíváme z vědeckého hlediska, budeme nejspíše zmatení. Každá studie totiž dokazuje něco jiného a lidé tedy vlastně neví jak spát. Některé věci jsou však jasné jak vědcům tak lidem se...

Více info

Prevence Alzheimerovy choroby - ve zdravém těle zdravý duch

21. září si připomínáme Mezinárodní den Alzheimerovy choroby, kterou na světě trpí přibližně 40 milionů lidí. Alzheimerova choroba…

Více info

8 pravidel pro zdravý život

8 obyčejných, ale velmi prospěšných pravidel pro vaše zdraví:

Více info

Zdravý spánek na matraci od Webstra

Lidé jsou přesvědčeni, že stačí jedna matrace na celý život a že je zbytečné spánku věnovat nějakou větší pozornost. Jsou však na omylu! Tento omyl často poznají až ve chvíli, kdy jim nevyhovující matrace negativně ovlivňuje jejich zdraví a život.

Více info

Pochoutky pro zdravý životní styl nebo speciální dietu

Vybrat a především najít vhodné produkty speciální výživy není často jednoduchý úkol. Proto jistě každý z nás uvítá, když může vše pořídit na jednom místě. Širokou nabídku produktů speciální výživy dlouhodobě nabízí řetězec Tesco. V jeho obchodech naleznete stovky produktů dia, racio, bio nebo bezlepkových bezlaktózových potravin.

Více info

Dobře jez, směj se, miluj, dostatečně spi a hýbej se - To jsou rady pro zdravý mozek

Uchovat si dlouhodobě brilantní mozek vyžaduje jisté úsilí už od raného věku. Základem je pěstování dobrých mezilidských vztahů, cvičení a zdravá výživa, dostatečný spánek a smysl pro humor, píše italský deník Corriere della Sera.

Více info

Pycnogenol pro zdravý krevní oběh

Pycnogenol je extrakt z kůry borovice French Maritime Pine (Pinus pinaster), která roste v jihozápadní Francii.

Více info

Několik zásadních skutečností a pravidel pro léčbu bylinami

Tyto zásady platí obecně a jejich dodržování je právě v dnešní době nezbytné.

Více info

Dotazy na téma Sedm pravidel pro zdravý spánek

Obezita - zdravý jídelníček

Dobrý den, už dlouho hledám nějaké stránky, kde bych se dověděla nějaké konkrétní složení potravin, či přímo recepty na zdravé pokrmy, ale nemám štěstí. Chtěla bych začít bojovat s nadbytečnými kily, poradíte mi, kde najít toho správného člověka, nebo ty správné internetové stránky, kde bych našla to...

Dobrý den, velmi dobré stránky jsou http://www.stob.cz/, mnoho žen v mnoha městech si založilo i svoje...

Více info

Zdravý životní styl a nevyužívání zvířat ke zbytečným účelům jako peřiny z peří, žijeme ve 21. století

Vážený Pane doktore, rád by jsem se Vás zeptal, zda by jste mi nemohl poradit, zda obecně existuje nějaká škodlivost spaní v peřinách z ptačího peří. Děkuji Jan

Dobrý den, Jane! Obecně se jedná o vynikající trdliště pro mikroskopické breberky zvané roztoči. Tito...

Více info

Chlamydie a felace - nakažená žena x zdravý muž

Dobrý den, je možné, aby se chlamydie přenesli z nakažené ženy na muže, kterému ona bude dělat pouze orální sex ? ( On jí ne. )

Pokud má žena chlamydie v gynekologických cestách, může je přenést pouze klasickým pohlavním stykem....

Více info

Je zdravý výtok z vagíny?

Dobrý den...slyšela jsem, že sperma je výživné a zdravé, je zdravý i vaginání výtok?

Dobrý den, u každé ženy, která je pohlavně zralá se v pochvě tvoří určité množství fyziologického fluoru...

Více info

Viagra když jsem zdravý

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaké vedlejší účinky může mít užívání Viagry při sexu, pokud ovšem nemám žádnou zdravoitní indikaci pro to, abych tento lék užíval. Občas ho použiju, pokuď spim s holkou poprvé, abych se předvedl. :-) Ovšem... můj bratr to vyzkoušel a přijde mi, že to užívá při sexu poměrně...

Je to lék a jako každý lék je jeho užívání spojeno s vlivem na organismus. Pravděpodobně by se nemělo...

Více info

Zdravy zivotni styl a ALS

Dobry den, pane doktore, nejspise podle hledani na internetu bude na muj dotaz prilis tezka odpoved, presto se Vas chci zeptat: Da se udelat nejaka prevence proti nemoci zvane ALS ? Da se nejak zabranit tomu, aby vubec propukla ? Je to HROZNA choroba a clovek by se ji rad vyhnul, muze pro to neco...

Dobrý den. Vzhledem k tomu, že není známa příčina onemocnění ALS, tak není ani prevence. Více byste se...

Více info

Nemoc ci zdravy styl zivota

Dobrý den, už dva poslední roky mi dělá starost má dcera (20 let). Od 14 se věnuje modelingu, poslední 2 roky většinou tráví v zahraničí a domů přiletí na pár týdnu a zase letí pracovat mimo Čr. Má 177cm a 54-55kg, vždy byla štíhlá, ale poslední dva roky co pracuje v zahraničí se mi zdá už moc hubená....

Z mého pohledu je veganská dieta hloupost. Pro lidský organismus je nejlepší pestrá vyvážená strava včetně...

Více info

Přerušený spánek - REM spánek

Dobrý den, jsem epileptička a je pro mě spánek důležitý, jako student obvykle spím něco přes 9 hodin. V mé nynější životní situaci však budu muset vstávat dřív a nejspíše i méně hodin. Chci se zeptat, zda po přerušení spánku, se mohu opět dostat do REM spánku. Uvedu příklad: Budu chodit spát v 22.00...

Dobrý den, u epileptika je nejdůležitější pravidelnost, jestli tedy na tento režim najedete a bude trvat...

Více info

Neklidný spánek kojenců

Dobrý den, mám dotaz ohledně mé 19 týdnů staré dcerky. Měla jsem těžký porod, který musel být zakončený kleštěmi, dcera se nalokala plodové vody, během kontrakcí se jí zastavovalo srdíčko. Od začátku byla velice neklidná a spala jedině zavinutá nebo v šátku. Kočárek jsme začali používat asi před dvěma týdny. Teď spí přes den v kočárku bez problémů...

Dobrý den, ano je to možné. Pro výběr vhodného homeopatického léku je však potřeba znát více informací pro individuální rozlišení a přesnější podání. Proto Vám raději doporučuji návštěvu klasického homeopata než jen naslepo zkoušet různé léky, kdy se efekt nemusí vůbec projevit. Držím Vám palce! S pozdravem MG ...

Více info

Neklidný spánek dítěte

Dobrý den, mám ročního syna, který se v noci budí, má neklidné spaní v podstatě celou noc - není to časově omezené. 1× v noci pije mléko. Je povahově milé miminko, chodí od desátého měsíce, má rád jídlo, přes den spí jednou zpravidla mezi 10-12 hodinou. Když mu rostly zoubky, dávala jsem Chamomillu, zkoušela jsem i Sedaliu, ale je to dost širokospektrý lék...

Dobrý den, je potřeba znát podrobnější informace pro doporučení vhodného léku. Neklidný spánek u malých dětí je velmi častý problém se kterým se sekávám a léky doporučuji různé, stejně jako jsou různé příčiny. Proto je vhodnější domluvit si osobní návštěvu pro přesnější předepsání než zkoušet „univerzální“ léky, které mohou být bez ...

Více info

Špatný spánek u 3měsíční

Dobrý den, máme 6měsíční dceru, která od 3. měsíce špatně v noci spí. Má problém tvrdě usnout - usne mi při kojení, a když jí položím do postýlky, tak je tak za 10 min (někdy i dříve) zase vzhůru. Takhle to někdy trvá 2-3 hod. než tvrdě zabere a vydrží nejdéle spát 2 hod., pak chce zase mléko, jinak nejde uspat. Někdy máme třeba 2 hod. v noci pauzu, ...

Dobrý den, zkuste nyní sirup Sedalia 1 lžičku 3× denně. Sirup Sedalia můžete použít i když se dítě v noci probudí a nebude moci zabrat. Podejte též 1 lžičku. V této době jí i možná začínají růst zoubky, což může také být důvod neklidného spánku. Jestliže pozorujete, že by zoubky mohly růst (zvýšené slinění, ocumlávání hraček, neklid, ...

Více info

Infekční zdravý nosič mononukleózy

Dobrý den, mám strach, že jsem infekční zdravý nosič mononukleózy a rád bych s tím něco udělal, neboť opravdu nechci být zdrojem veřejného ohrožení. Ale tři roky zpátky jsem chodil s přítelkyní, která po dvou měsících vztahu dostala mononukleózu. Loni jsem začal chodit s jinou slečnou, které také...

Dobrý den, obecně platí, že zdrojem nákazy u IM je nemocný člověk nebo zdravý nosič viru. Přenašečem...

Více info

Jsem vlastně úplně zdravý, ale zároveň nemocný

Dobrý den, před 4 roky, což bylo jak jsem nastoupil na střední školu jsem začal bývat nemocný, docela často. Vypadalo to tak, že jsem se šel proběhnout a hned druhý den poté jsem byl dá se říct nemocný, bolest v krku, následně rýma atd...nyní mi na ORL našli v nose že mam zužené nosní přepážky tak jsem...

Dobrý den, určitě by jsem nyní vyčkala po rekonvalsecenci po výkonu, jak se stav vyvine, nemyslím si,...

Více info

Přehled Sedm pravidel pro zdravý spánek
Zdravý životní styl

Více info


Zdravý spánek

Více info


Zdravý jídelníček

Více info


Spánek s otevřenýma očima

Více info


Spánek

Více info
Poradna na téma Sedm pravidel pro zdravý spánek
Obezita - zdravý jídelníček

Více info