-
Tipy pro kvalitní spánek aneb Jak se vyspat dorůžova - témata, diagnózy
Na této stránce naleznete veškeré informace o tématu: Tipy pro kvalitní spánek aneb Jak se vyspat dorůžova. Jsou zde články, související nemoci, diagnozy a další info Články na téma Tipy pro kvalitní spánek aneb Jak se vyspat dorůžova
4 tipy pro bezpečí vašich dětí
Dětské bezprostřední dovádění doma i venku přidělává vrásky nejednomu rodiči. Přinášíme čtyři tipy, na co si dát pozor a jak se vyhnout nepříjemným poraněním či zdravotním potížím.
Více info
Jak poznáte kvalitní sýr od náhražky
Rostlinná šlehačka, sýr s rostlinným tukem – to jsou časté příklady náhražek, se kterými se na trhu velmi často setkáte. Problém je,…
Více info
Kvalitní spánek zlepšuje výkonnost
Výzkumy odborníků ukazují, že téměř čtvrtina obyvatel vyspělých zemí nedodržuje pravidelný rytmus - noc a den.
Více infoPoradna pro ty, kteří se chtějí dobře vyspat
Dosloužila vám stará matrace a uvažujete o koupi nové? Máte problémy se spaním nebo s výběrem vhodné zdravotní matrace? Nevíte, jak si…
Více infoJak vybrat kvalitní matraci pro dítě
Budí se vaše dítě nevrlé a podrážděné? Stěžuje si na bolest zad? S největší pravděpodobností bude na vině nevhodné lůžko. Děti…
Více infoJak se v létě dobře vyspat
Dostatek spánku je pro lidský organismus nepostradatelný. Během spánku totiž dochází k regeneraci až 90 % fyzických a psychických sil…
Více infoKvalitní spánek ovlivňuje naše zdraví i délku života
Spánek a sny byly vždy předmětem mytologie a přisuzovala se jim mytická moc. Jeho kvalita a množství má vliv na naše zdraví i délku…
Více infoJak se dobře vyspat (nejen) o Vánocích
Během vánočních svátků se nabízí jedinečná příležitost pro odpočinek a znovunabytí vyčerpané energie. Ta se určitě bude hodit...
Více infoPro zdravé srdce je důležitý kvalitní spánek
I když si srdeční onemocnění mnoho z nás spojuje především se stresem či špatnou stravou, existují i další faktory, které srdci...
Více infoJak přežít vánoční stres? Tipy (nejen) pro introverty…
Hektické vánoční období působí na každého z nás jinak – řada lidí nepociťuje během Vánoc ani stres, ani úzkost. Pro introverty,...
Více info4 tipy pro zdravé nohy pro pacienty s artritidou
Nohy nás nosí celý život, přesto se k nim často chováme doslova macešsky. Dají se však přirovnat ke stavbě domu: Máme-li špatný...
Více infoKlimakterium ohrožuje kvalitní spánek. Braňte se!
Období klimakteria, během kterého dochází k postupnému útlumu tvorby ženských pohlavních hormonů vaječníky, mohou doprovázet některé...
Více infoTipy pro nemocné s lupénkou: jak využít léto ve vlastní prospěch
Slunečné počasí obvykle lidem s lupénkou prospívá, přesto by sluneční terapie měla mít svá předem daná pravidla.
Více infoTipy a rady pro vaše křečové žíly
Křečové žíly nejsou jen zdravotním problémem. Každý den zasahují pacientům do života.
Více infoJak se připravit na umělé oplodnění – tipy pro snížení stresu
Mnoho párů, které se chystají podstoupit umělé oplodnění, zažívá určitou míru stresu. Již samotná neplodnost představuje stresovou...
Více infoTipy pro kvalitní spánek aneb Jak se vyspat dorůžova
Těšíte se po náročném dni do postele, abyste si konečně trochu odpočinuli? Chcete se probudit svěží a plní energie? Pak vězte,...
Více infoLetní ochrana aneb Tipy pro zapomnětlivé
Plánujete dovolenou v zahraničí? Budete cestovat letadlem, autem nebo jiným dopravním prostředkem? Pak vás určitě napadá mnoho...
Více infoJak se pozná kvalitní čaj
Začneme v obchodě. Pokud budete nakupovat čaj v supermarketech, jsou možnosti výběru poměrně omezené. Zaměřte se proto hlavně na datum výroby a datum spotřeby a neporušenost obalu.
Více infoTrpíte jarní únavou? Máme pro vás tipy, jak s ní zatočit
Jedním z nejvíce skloňovaných slov v těchto dnech je jarní únava. Ale proč? Dalo by se spíš čekat, že nás rozpuk přírody a příval...
Více infoTipy na 4 rychlé a zdravé svačiny pro děti do školy
Dopolední svačinu pro školáky se nevyplatí podceňovat, měla by být chutná a také zdravá. V tomto článku vám přinášíme tipy na zdravé a pestré pomazánky, jejichž příprava vám nezabere mnoho času a zároveň budou vašim dětem chutnat.
Více infoTipy a rady, jak vyzrát na bolesti zad, svalů a kloubů
Aby vás nebolela záda a klouby, Marie, stejně jako řada dalších, doporučuje cvičit. Olga zase nedá dopustit na parafínové zábaly a…
Více infoTipy a cviky pro dlouhou cestu autobusem, vlakem či letadlem
Pár pravidel a několik jednoduchých cviků vám pomůže vyhnout se bolestem zad a únavě při dlouhých cestách dopravními prostředky.
Více infoSpánek na kvalitní matraci je zdravý i pro zdraví
Sedm korun denně. To je cena za klidný spánek, pohodlí a relaxaci pro vaši páteř, klouby i svaly. Cena, kterou zaplatíte za špičkovou…
Více infoProč je spánek tak důležitý?
Jestliže se na spánek a jeho potřeby podíváme z vědeckého hlediska, budeme nejspíše zmatení. Každá studie totiž dokazuje něco jiného a lidé tedy vlastně neví jak spát. Některé věci jsou však jasné jak vědcům tak lidem se...
Více infoDopřejte si kvalitní spánek
Martina Navrátilová radí ve své knížce "Stoprocentně svěží", jak si dopřát kvalitní spánek.
Více infoJak se vyspat do růžova
Vyspat se do růžova - to je pocit k nezaplacení. Spánek je pro lidský organismus stejně důležitý a nezbytný jako voda nebo potrava. Během spánku se naše tělo regeneruje, a proto bychom měli dbát na jeho dostatečnou kvalitu i délku a neokrádat organismus o cenné hodiny odpočinku.
Více info5 tipů, jak se vyspat do růžova
Nemůžete v noci usnout, stále se převalujete a jakýkoliv zvuk vás okamžitě probudí? Pokud jste před spaním nevypili litr kávy, bude pravděpodobně problém v nedostatečné spánkové hygieně.
Více infoTrpíte jarní únavou? Máme pro Vás tipy, jak s ní zatočit.
Jedním z nejvíce skloňovaných slov v těchto dnech je jarní únava. Ale proč? Dalo by se spíš čekat, že nás rozpuk přírody a příval energie nabudí! Jenže tělo je vyčerpáno dlouhou a letos ještě k tomu velmi nepřesvědčivou zimou provázenou chřipkami, vleklými virózami a obtěžujícím zahleněním. A tak je únava na místě! Než se organizmus dobije, bude to ještě chvilku trvat. Naši obranyschopnost oslabuje i fyzická námaha, psychické napětí a stres, děti imunitu nemají ještě zcela vyvinutou a seniorům zase naopak s věkem ubývá...
Více infoTipy na vánoční dárky pro každého
Přinášíme inspiraci pro nákup vánočních dárků.
Více infoÚnava vás obírá o pevnou erekci. Jak se konečně pořádně vyspat?
Síla erekce je náchylná na tělesnou kondici. Unavený organismus oslabí erekci za pár dní. Nedostatek spánku zpomaluje orgány. Erekce tehdy není pro mozek důležitá, kvůli čemuž ji "vypne", aby tělo nevyčerpávala. - Komerční sdělení.
Více infoALFA A OMEGA PRO VAŠE SRDCE! Chcete pro sebe opravdu kvalitní péči?
Samozřejmě, že ano. A takovou péči si zaslouží také vaše srdce, protože vaše srdce je váš život. V současné době najdete na trhu vysoce kvalitní Omega 3. Najdete ji v přípravku MaxiCor? forte.
Více infoDotazy na téma Tipy pro kvalitní spánek aneb Jak se vyspat dorůžova
Pneumokok v nose - jaké je riziko léčby pro 4 letého syna a pro plod ve 2 týdnu těhotenství?
Dobrý den ,chtěla bych se zeptat na radu. mám již 3 týden rýmu, poslední týden byla zelená, tak jsem navštívila ORL, kde mi udělali stěry a nasadili bioparox a sinupret (jsem 20 tt). Dnes jsem volala o vysledky a mám v nose pneumokoka. mám se ještě 3 dny léčit bioparoxem (pocituju zlepšení) a když to...
Synovi samozřejmě infekci předat můžete, snažte se o maximální opatrnost (pití a jídlo z jednoho nádobí...
Více infoHeterozygot pro mutaci v genu pro protrombin
dobrý den asi před půl rokem jsem si chtěla zařídit antikoncepci, proto mi dělali odběry krve, které následně odeslali na genetiku a odtamtud mi přišel výsledek, že jsem již zmiňovaný heterozygot pro mutaci v genu pro protrombin. Prý to znamená, že mám asi 3-6krát vyšší riziko trombofilie. Jenže nikdo...
Dobrý den, Veroniko! Znamená to, že Vaše krev má mnohem vyšší (3-6x) snahu se srazit a vytvořit krevní...
Více infoDoplněk stravy pro spánek
Dobrý den, zajímalo by mě který z těchto dvou doplňků stravy pro spánek z hlediska účinnosti je lepší. Jestli Benosen nebo GS Dormian?
Dobrý den, Pavlíno! Doplňky stravy Vám trn z paty nevytrhnou. Věnujte se duševní hygieně, odreagujte...
Více infoJak probíhá spánek, v kolik chodit spát
Dobrý den, už jsem sem psal dotaz (http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/kdy-chodit-spat-57820 ) a možná jsem ho položil lékaři se špatnou specializací, každopádně jsem tak úplně nedostal odpověď na to, na co jsem se ptal: V kolik hodin by měli chodit spát lidé okolo 19, 20 let pokud ráno nemusí vstávat?...
1) Potřeba spánku je individuálně různá a za normální se považuje od pěti do devíti hodin denně. 2)...
Více infoJak dohnat spánek ?
Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou délky spánku.Jsem nezaměstnaný a jediná možnost práce,alespoň prozatím je práce na jatkách.Problém je v tom,že bych musel stávat ve dvě ráno.A má zkušenost se vstáváním je že jsem měl celých 25 let problém vstát ráno v pět a to i tak se mě zdálo o čertech.Navíc...
Dobrý večer, děkuji Vám za dotaz. Kvalita spánku je nejvyšší do půlnoci, může se tedy stát, že Váš spánek...
Více infoŽloutenka tipy C
Mám otázku pokud bych měla žloutenku typu C musím mít po odběrech v krvi jí mít nebo ne byla jsem na testech a měla že Gm neg. HBSAG negat HCV ab reaktivní62,7 Ko v normě ,ale s-alt a s-ast mám zvýšený je možý mít žloutenku jen v játrech bez toho ,abych to měla v krvi ?? Blbost ne ??
Dobrý den, důležitá je doba, kdy jste mohla být nakažena - protilátky typu IgM se vytvářejí až po nějakém...
Více infoJak moc má spánek vliv na růst / rentgen růstových destiček ?
Dobrý večer, je mi 16 a měřím 171 cm. Otec měří okolo 174-175 a matka 164-165. Tato výška mě vcelku trápí a podle několika výpočtu co jsem našel na internetu bych měl vyrůst do výšky okolo 175-177. Můj životní styl považuji za velmi pozitivní, ale jediná věc, která trošku sesedí je spánek. Kvůli škole...
Zdravím, s definitivní tělesnou výškou je to složité, má na ni vliv spousta vnitřních i vnějších faktorů....
Více infoPřerušený spánek - REM spánek
Dobrý den, jsem epileptička a je pro mě spánek důležitý, jako student obvykle spím něco přes 9 hodin. V mé nynější životní situaci však budu muset vstávat dřív a nejspíše i méně hodin. Chci se zeptat, zda po přerušení spánku, se mohu opět dostat do REM spánku. Uvedu příklad: Budu chodit spát v 22.00...
Dobrý den, u epileptika je nejdůležitější pravidelnost, jestli tedy na tento režim najedete a bude trvat...
Více infoProsím o rady a tipy, jak zhubnout 1kg
Dobrý den, měl bych dotaz jestli by se dalo nějak do měsíce zhubnout 10kg, min. 8kg pomocí diety?? na cvicení ted nemám čas... prosím o rady a tipy .. děkuji
dalo ale hned byste nabral ještě více- jojoefekt
Více infoNeklidný spánek kojenců
Dobrý den, mám dotaz ohledně mé 19 týdnů staré dcerky. Měla jsem těžký porod, který musel být zakončený kleštěmi, dcera se nalokala plodové vody, během kontrakcí se jí zastavovalo srdíčko. Od začátku byla velice neklidná a spala jedině zavinutá nebo v šátku. Kočárek jsme začali používat asi před dvěma týdny. Teď spí přes den v kočárku bez problémů...
Dobrý den, ano je to možné. Pro výběr vhodného homeopatického léku je však potřeba znát více informací pro individuální rozlišení a přesnější podání. Proto Vám raději doporučuji návštěvu klasického homeopata než jen naslepo zkoušet různé léky, kdy se efekt nemusí vůbec projevit. Držím Vám palce! S pozdravem MG ...
Více infoNeklidný spánek dítěte
Dobrý den, mám ročního syna, který se v noci budí, má neklidné spaní v podstatě celou noc - není to časově omezené. 1× v noci pije mléko. Je povahově milé miminko, chodí od desátého měsíce, má rád jídlo, přes den spí jednou zpravidla mezi 10-12 hodinou. Když mu rostly zoubky, dávala jsem Chamomillu, zkoušela jsem i Sedaliu, ale je to dost širokospektrý lék...
Dobrý den, je potřeba znát podrobnější informace pro doporučení vhodného léku. Neklidný spánek u malých dětí je velmi častý problém se kterým se sekávám a léky doporučuji různé, stejně jako jsou různé příčiny. Proto je vhodnější domluvit si osobní návštěvu pro přesnější předepsání než zkoušet „univerzální“ léky, které mohou být bez ...
Více infoŠpatný spánek u 3měsíční
Dobrý den, máme 6měsíční dceru, která od 3. měsíce špatně v noci spí. Má problém tvrdě usnout - usne mi při kojení, a když jí položím do postýlky, tak je tak za 10 min (někdy i dříve) zase vzhůru. Takhle to někdy trvá 2-3 hod. než tvrdě zabere a vydrží nejdéle spát 2 hod., pak chce zase mléko, jinak nejde uspat. Někdy máme třeba 2 hod. v noci pauzu, ...
Dobrý den, zkuste nyní sirup Sedalia 1 lžičku 3× denně. Sirup Sedalia můžete použít i když se dítě v noci probudí a nebude moci zabrat. Podejte též 1 lžičku. V této době jí i možná začínají růst zoubky, což může také být důvod neklidného spánku. Jestliže pozorujete, že by zoubky mohly růst (zvýšené slinění, ocumlávání hraček, neklid, ...
Více infoDokážete mi poradit, jak zkvalitnit synův spánek?
Dobrý den, trápí mě spánek syna, kterému bude 7 měsíců. Od narození špatně usíná i spí. Přes den spí většinou 3-4x po 30 minutách. Od 4,5 měsíce se budí několikrát za noc s hrozným pláčem, někdy až řevem. I přes den je velmi ukňouraný, mám podezření, že to souvisí s nedostatkem nočního spánku. Zpočátku...
Dobrý den, za nekvalitní a přerušovaný spánek u takto malého dítěte většinou mohou špatné návyky, které...
Více info
Přehled Tipy pro kvalitní spánek aneb Jak se vyspat dorůžova
Zdravý spánek
Více infoSpánek s otevřenýma očima
Více infoSpánek
Více infoPoradna na téma Tipy pro kvalitní spánek aneb Jak se vyspat dorůžova
Pneumokok v nose - jaké je riziko léčby pro 4 letého syna a pro plod ve 2 týdnu těhotenství?
Více infoHeterozygot pro mutaci v genu pro protrombin
Více infoDoplněk stravy pro spánek
Více info
Fitness