-
Přerušovaný spánek, spánková paralýza - poradna, diagnózy
Zde je poradna o tématu: Přerušovaný spánek, spánková paralýza. Naleznete zde odpovědi doktorů, dotazy lidí a další info Články na téma Přerušovaný spánek, spánková paralýza
Modré světlo z elektronických přístrojů narušuje spánek
Ložnice by měla být dobře zatemněná, televizi a počítač je lepší vypnout alespoň 90 minut před usnutím. Modré světlo, které elektronické přístroje vyzařují, totiž potlačuje tvorbu hormonu melatoninu. Před spaním je lepší odložit i mobilní telefon, na večerní svícení jsou vhodnější obyčejné žárovky než oblíbené LED osvětlení.
Více info
Krátký a nekvalitní spánek přidává kila a škodí srdci
Nedostatek spánku s námi dokáže zacvičit. Co všechno může nevhodný spánkový režim s tělem udělat?
Více info
Sezónní emoční porucha? Tak trochu „lidský zimní spánek“
Člověk sice v zimě nespí jako medvěd, ale projevy sezónní emoční poruchy mohou zimní spánek do jisté míry připomínat. Objevuje...
Více infoSpánek pomáhá zhubnout
Když dost nespíte, jste nejen unavení, ale i více jíte. Nespavost totiž může vést k narušení hladiny hormonu leptinu, takzvaného "hormonu hladu", který zapříčiňuje, že se nedospalí lidé přejídají. Vyplývá to ze studie vědců z Walter Reed Army Medical Centre ve Washingtonu.
Více info
Přehled Přerušovaný spánek, spánková paralýza
Spánek s otevřenýma očima
Více infoSpánková hygiena
Více infoSpánková apnoe
Více infoSpánková laboratoř
Více infoZdravý spánek
Více infoSpánek
Více info
Fitness